Ultimele doua saptamani le-am petrecut intr-o mini-vacanta, alaturi de rude dintr-o frumoasa regiune a Romaniei istorice. Ne-am bucurat de natura minunata, de oamenii calzi si deschisi, de timpul prielnic.
Chiar fiind in vacanta, continui sa observ ceea ce se intampla in afara si in interiorul meu. Interesant este sa observi cum, in calatorie, corpul intra intr-o anumita stare de stres (firesc, stresul necunoscutului sau nefamiliarului), scrie altarulcredintei.md.
Pentru persoanele cu suprarenale foarte slabite, asa cum sunt si eu si cei mai multi dintre noi, acest lucru se transforma intr-o stare de incordare puternica. Pe care, daca esti cuminte si iti rezervi ceva timp pentru acomodare – prin mancare foarte simpla, sau chiar nemancare si odihna multa, o depasesti in cateva zile si incepi sa te bucuri de noile experiente.
Totusi, daca situatia nu iti permite nicicum sa te odihnesti si chiar nu ai acces la fructe bune si toti cei din jur consuma mancare ”traditionala”, totul se da peste cap si ajungi sa mananci compensator alimente ce nu numai ca nu iti hranesc corpul, ci ti-l si infometeaza de-a binelea.
Astfel ca, proaspat intoarsa din calatorie, am avut nevoie de doua zile de multa odihna si mult somn (chiar si ziua!) si doar fructe si legume crude, pentru a-mi putea reveni cat de cat.
De ce ajungem totusi sa consumam lucruri care nu ne fac bine, chiar daca STIM ce efect vor avea asupra noastra? Din simplu motiv de slabiciune (sufleteasca, suprarenala si, implicit, emotionala) si lipsa de claritate mentala – pentru ca chiar nu stii ce ai putea face altceva decat sa astupi mai repede incordarea si starea neplacuta. Cu ce? Cu ce ai la indemana.
Oamenii FUG de propria incordare/de propriile probleme/ganduri/emotii/responsabilitati, de propria stare interioara, de dialogul cu SINE INSUSI, cu Inima proprie, cu Dumnezeu.
FUGIM prin prea mult lucru (chiar si util, dar PREA MULT!), prin prea multa activitate, prin mancare/alcool/fumat, prin prea multa vorbaraie inutila si consumatoare de energie (cumetrele din tren sau babutele ce se aduna in drum cu orele sunt exemplele clasice), orice, dar ORICE numai sa nu simtim ce avem in interior!
Mai este insa adevarat ca nu prea ne-a invatat nimeni, pe cei mai multi dintre noi, sa traim viata IN BUCURIE, facand lucruri ce ne aduc multumire si, in acelasi timp, sunt foarte utile si pentru cei din jur. Nu avem nici cea mai mica idee CINE SUNTEM, de ce suntem in stare, ce capacitati de invatare si crestere NELIMITATE avem. Am fost invatati sa fim foarte cuminti ca nu cumva sa ne ranim si sa nu cumva sa gresim ca se rastoarna lumea! Sau am avut toata libertatea din lume, fara sa ni se arate si prapastia in care putem clar sa cadem, daca alergam in acelasi ritm si la fel de inconstient.
Profesori de MODERATIE sunt pe lume putini.
Astfel ca ajungem sa avem vieti atat de palide, de plictisitoare, de obositoare, de neplacute si de impovaratoare, incat dispare orice bucurie de a trai, si singurul lucru ce ne mai mangaie ramane mancarea (sau, in cazuri mai grave, alcoolul si alte patimi si obiceiuri clar destructive).
Mancam mult – pentru ca avem MULT GOL in noi, care trebuie astupat cu ceva.
Mancam mult prea sarat si condimentat – pentru ca viata ne este oricum palida si searbada, macar mancarea sa fie interesanta.
Mancam des – ca nu cumva sa reusim sa SIMTIM ceva – sa simtim si sa intelegem CE (sau Cine) ne lipseste, in realitate. Copilul mic plange pentru ca nu simte prezenta mamei sau a tatei, sau are un alt disconfort – si i se astupa gura cu mancare, sa taca! La fel reactionam si noi.
Mancam amestecat, in combinatii imposibil de digerat – pentru ca viata noastra ne este mult prea amestecata si complicata, iar prea multele si complicatele experiente si ocupatii pe care le avem nu mai reusesc sa fie digerate emotional si eliberate din mintea si sufletul nostru, pentru a face loc altora. La fel si ”felurile” de mancare atat de amestecate (cartofi cu carne cu omleta si branza si ketchup, plus dulciuri si alcool) fiind o serioasa povara pentru ficat, stomac si intestine, raman in noi zile intregi.
E adevarat ca am primit aceste ”obiceiuri” si fel de a trai (de a manca/gati/comunica/ prelucra sau ignora emotiile si starile interioare) de la parinti si neamul nostru. DAR oare nu s-ar cadea ca sa incercam toate dar sa pastram ce e bine, ce ne este de folos si ce ne ajuta sa crestem? Nu s-ar cadea sa cantarim, cu respect si recunostinta, ceea ce am primit, si sa vedem ce ne face bine si ce nu? Iar ce ne dauneaza sa lasam in urma noastra, cu acelasi respect si aceeasi multumire?
E nevoie sa intelegem ca, pentru a ne pastra echilibrul, vom avea nevoie sa lucram pe mai multe planuri –
FIZIC, plin alimentatie si tratament naturist (vom mai discuta despre sustinerea naturista)
EMOTIONAL, prin descoperirea, recunoasterea, exprimarea si eliberarea emotiilor
si SPIRITUAL, prin Sfintele Taine ale Bisericii
Multa lume ma intreaba cum poate incepe acest proces de detoxifiere?
In primul rand, va trebui sa intelegem ca vindecarea/schimbarea DUREAZA. Mult. Pentru ca daca ne-am trezi din boala sau orice alta suferinta intr-o stare de sanatate perfecta, situatia ne-ar innebuni, nestiind ce sa facem cu sanatatea noastra. Contrastul ar fi prea mare. (Cand iesi de la intuneric la lumina foarte puternica ai un discomfort foarte serios, dupa cum stim.) Pentru ca mintea noastra, formata si ”intarita” intr-o anumita forma, nu se poate schimba brusc – s-ar frange, pur si simplu. E nevoie de multa rabdare si de perseverenta. Totusi, daca nu acceleram prea tare ritmul, o luam incet si hotarat, si facem fiecare schimbare CONSTIENT, ceea ce vom face va rezista in timp, iar roadele vor fi de nepretuit.
ASTFEL, ALIMENTAR, DE LA O DIETA TRADITIONALA, PUTEM INCEPE PRIN:
– introducerea primei mese de fructe, dimineata, pe stomacul gol (fructe alcaline, blande – piersici, banane, caise dulci, pepeni – harbuz si zamos) fie consumate ca atare, fie ca smoothie (amestec la blender). Puteti consuma fara grija doar fructe pana la ora pranzului, veti sustine minunat procesul de curatire initiat de rinichi si va veti bucura de mai multa limpezime a mintii.
– introducere, in special in prima parte a zilei – pana la 14-15 – a ceaiurilor de plante (pojarnita, menta, galbenele, tei, urzica, melisa, sovarv, ce avem la indemana) si sucurilor proaspete de fructe (totusi, nu impreuna cu mancarea, ci la distanta de minim 1 ora)
– postul negru de 12-14 ore, chiar si zilnic – ADICA:
daca am mancat seara la ora 19, sa nu mancam nimic pana a doua zi dimineata la 7-8,
daca am mancat seara la 21 – sa nu mancam pana la 9 dimineata.
Personal ma simt cel mai bine daca nu consum nimic (nici suc nici fructe) pana la ora 12, la pranz.
– sa incepem treptat sa combinam corect alimentele:
PROTEINELE (carnea/puiul/pestele si tot ce are forma de ou – ouale, fasolele, mazarea, lintea, nautul)
se consuma DOAR CU SALATA. ATAT! Fara paine/cartofi/orez, etc.
AMIDONOASELE (cartofii si toate cerealele – hrisca, mei, porumb, orez)
se consuma DOAR CU SALATA sau legume coapte.
Fructele se consuma doar cu fructe sau in salata de legume si NICIDECUM dupa o masa gatita, caci vor fermenta si ne vor da disconfort!
Nu am scris despre zahar/sare alba/grau/lactate din motivele pe care le-am expus in primele doua articole – sunt produse ce deterioreaza serios organismul, deci va indemn, pe cat posibil, sa le eliminati treptat din dieta, iar daca totusi se mai intampla sa mai consumati, sa o faceti in varianta cea mai simpla a lor (de ex: paine putin prajita, pentru a usura eliminarea) si sa le combinati cu multa salata.
Corpul are capacitati de regenerare si vindecare extraordinare, dar ca sa le poata activa, e nevoie sa ii cream conditii. ADICA:
ODIHNA SUFICIENTA (somn, cel putin de la 22 seara, si 1-2 zile pe saptamana in care sa nu fim ancorati in lucru, ca mintea, corpul si sufletul sa se simta libere)
O DIETA SIMPLA care nu va solicita prea mult digestia, ci va lasa energie pentru VINDECARE.
(Incercati sa va ganditi la 8 sau chiar la 4 lucruri odata – veti reusi? Cum dar ii cerem stomacului sa digere alimente din 4 grupe total diferite de alimente si organismului sa mai faca si lucru si vindecare in acelasi timp?)
De asemenea, e nevoie sa ne documentam mult, pentru a intelege ce se intampla cu noi si ce putem schimba pentru a ne imbunatati starea. Sa nu asteptam doar ca altcineva sa ne spuna ce sa facem si eventual sa ne si vindece, ci sa descoperim IN NOI uriasa putere de a ne reveni la starea de OM intreg ce se poate bucura de Viata. TOTUL se poate schimba in bine, in timp, cu rabdare si mici eforturi constiente.