Tot mai mulţi oameni suferă în ziua de azi de tulburări ale somnului, principalele fiind insomnia şi apneea în somn.
Apneea somnului este o afecţiune manifestată prin întreruperea respiraţiei normale în timpul somnului. Sincopele respiratorii se datorează oxigenării slabe a creierului şi a întregului organism, şi sunt categorizate astfel:
– OSA (apnee obstructivă), provocată de obstrucţia căilor respiratorii prin relaxarea anormală a ţesuturilor moi ale gâtului.
– Apnee centrală, provocată de disfuncţiile neurovegetative care afectează stimularea nervoasă normală a muşchilor respiratori.
Apneea somnului poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă, dar afectează cu preponderenţă bărbaţii trecuţi de 40 de ani. Boala este condiţionată mai ales de greutatea corporală, predispoziţiile genetice, refluxul gastroesofagian, dimensiunile gâtului, alergii, şi de obstrucţiile nazale datorate sinuzitei.
Pe lângă farmaceutice, există şi moduri naturale eficiente de reducere a simptomelor apneei somnului, printre care şi amplasarea în dormitor a plantelor cu efecte terapeutice precum:
Aloe Vera
Aloe Vera îmbunătăţeşte oxigenarea organismului pe timpul nopţii şi, datorită efectelor sale calmante şi relaxante, ameliorează şi problemele de insomnie.
Lavanda
Posedă proprietăţi anxiolitice şi de reducere a stresului, plus că încetineşte ritmul cardiac, uşurând adormirea. Totodată lavanda produce oxigen pe timpul nopţii, curăţă aerul şi uşurează respiraţia.
Iedera
Îmbunătăţeşte calitatea aerului, produce oxigen, absoarbe toxinele din aer (chiar în proporţie de 94%) şi uşurează respiraţia.