presiunii arteriale
• Incordare musculara
• Transpiratie
Expertii atentioneaza cu privire la aceste simptome ale anxietatii si roaga toti oamenii sa accepte iertarea in viata lor. Daca vrei sa fii sanatos, trebuie sa ierti!
Studiu – femeile au fost impartite in doua grupuri de tratament:
• Prima tehnica utilizata a fost furia iar cea de-a doua compasiunea si iertarea.
• Cea de-a doua tehnica a avut cele mai bune rezultate.
Dupa cateva luni aceste trasaturi bune inca persistau, ce bine!
Iertarea intareste imunitatea
Da, iertarea imbunatateste sistemul imunitar. Un studiu recent a evaluat 78 de pacienti cu HIV. Pacientii care ieratu, aveau un procentaj mai mare de CD4, imbunatatiri la nivel sanguin si tonus cardiovascular. S-a demonstrat si faptul ca furia este toxica!
Iertarea sustine calitatea somnului
Da, iertarea imbunatateste si somnul. Un studiu recent arata ca exista o legatura bine sudata intre iertare si somn linistit.
Si lista poate continua!
Beneficiile iertarii sunt inestimabile! Daca nu poti ierta de unul singur, cere ajutorul unui psiholog, care sa te indrume pe calea cea dreapta, insa mai ales acum de sarbatori, incearca sa o faci….iti va fi mult mai usor si cu siguranta te vei simti mai bine!
Despre autor:
Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook sau Google+.