Un articol de Cristian Iacov
Nu este nici un secret , insa beneficiile consumului de apa sunt multiple.
In tarile dezvoltate , oamenii au inceput sa poarte cu ei in permanenta apa imbuteliata , de fapt aceasta a devenit a doua cea mai populara bautura din lume ( dupa bauturile racoritoare ).
Pe parcursul unei zile intregi, organismul uman pierde cantitati importante de apa sub diverse forme , cantitate ce trebuie acoperita prin consumul de apa. Lipsa consumului de apa duce la dezhidratare in momentul in care se elimina mai multa cantitate de apa decat se ingereaza.
Pierderile de fluide sunt mai accentuate in zonele cu clima calda , in timpul unui efort fizic intens , la altitudini mari si in special la persoanele varstnice.
Iata un Top al celor 10 beneficii ale apei potabile:
1. Confera energie si amelioreaza oboseala – Deoarece creierul este alcatuit in cea mai mare parte din apa, este foarte important sa-l ajuti consumand multa apa , astfel il vei ajuta sa-si indeplineasca functiile, sa te faca sa te concentrezi mai bine si sa fie mai alert. Ca un bonus, nivelul de energie este, de asemenea, amplificat!
2. Contribuie la pierderea in greutate si la eliminarea grasimilor din organism, daca este consumata inainte de masa, reduce senzatia de foame , creste metabolismul si are zero calorii!
3. Bufeuri de toxine – Scapa de deseuri prin transpiratie si urinare, reduce riscul aparitiei pietrelor la rinichi si combate infectiile tractului urinar
4. Imbunatateste tenul – Hidrateaza pielea, o pastreaza moale, stralucitoare si catifelata. Te scapa de riduri,fiind cel mai bun tratament anti-imbatranire!
5. Mentine buna functionare a metabolismului – consumata regulat este esentiala pentru digerarea alimentelor, previnind constipatia.
6. Stimuleaza sistemul imunitar – Un “betiv” de apa este mai putin probabil sa se imbolnaveasca si se simte sanatos in majoritatea timpului. Consumul de apa potabila ajuta la lupta impotriva gripei, a cancerului si a altor boli, cum ar fi atacurile de cord.
7. Remediu pentru durerile de cap – Ajuta la ameliorarea si prevenirea durerilor de cap , ce sunt de obicei cauzate de deshidratare.
8. Previne crampele si entorsele –
…Continuare pe pagina urmatoare