Creierul functioneaza ca un sistem centralizat complex la un nivel superior ce coordoneaza comportamentul organismului in functie de informatiile primite.
Ca orice organ din corp, creierul depinde de nutrientii pe care ii primeste.
PUBLICITATE
Pentru o functionare normala a creierului avem nevoie de o alimentatie sanatoasa din care sa nu lipseasca:
Afinele – au cel mai mare impact asupra memoriei, datorita continutului mare de antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii memoriei.
Afinele – au cel mai mare impact asupra memoriei, datorita continutului mare de antioxidanti care lupta impotriva imbatranirii memoriei.
PUBLICITATE
PUBLICITATE
Spanacul – ajuta la combaterea stresului , fiind foarte eficient in mentinerea memoriei, datorita continutului ridicat de vitamina C, E, calciu, beta caroten, magneziu si seleniu.
PUBLICITATE
Semintele de dovleac – ofera organismului o sursa de fier. Lipsa acestuia diminueaza rezervele de oxigen din creier, ducand la stari de nervozitate si incapacitatea de concentrare.
PUBLICITATE
Morcovii – o cura de morcovi este ideala pentru revigorarea memoriei. Morcovii sunt si o sursa importanta de fibre, vitamina B1, B2, B6, vitamina C, vitamina K, biotina, potasiu si tiamina.
Pestele – Omega 3 si acizii grasi, care se regasesc in peste, ajuta la stimularea memoriei. Persoanele ce consuma cel putin o data pe saptamana peste , sunt mai putin dispuse la aparitia bolii Alzheimer.
PUBLICITATE
Ciocolata neagra – contine stimulente naturale, precum cofeina, care poate sporii capacitatea de concentrare.
[wce_code id=2]