Țelina și lămâia: un duo imbatabil pentru detoxifiere și slăbire
De ce este importantă eliminarea grăsimii abdominale?
Grăsimea acumulată în jurul taliei este un factor de risc major pentru boli grave, precum diabetul de tip 2, boli cardiovasculare și hipertensiune arterială. Reducerea stratului adipos abdominal este esențială nu doar pentru a ne îmbunătăți aspectul fizic, ci și pentru a ne menține o stare de sănătate optimă.
Cum te pot ajuta țelina și lămâia?
Combinate, țelina și lămâia oferă o soluție naturală și eficientă pentru combaterea grăsimii abdominale:
1. Stimulează digestia:
Sucul de lămâie are efect purgativ, îmbunătățind digestia și absorbția nutrienților.
Țelina conține fibre care reglează tranzitul intestinal și combat constipația.
2. Favorizează detoxifierea:
Ambele ingrediente au proprietăți diuretice, ajutând la eliminarea toxinelor și a excesului de apă din organism.
Lămâia este bogată în vitamina C, un antioxidant puternic care protejează celulele împotriva radicalilor liberi.
3. Grăbesc arderea grăsimilor:
Țelina conține substanțe active care stimulează metabolismul și ajută la arderea caloriilor.
Vitamina C din lămâie contribuie la transformarea grăsimilor în energie.
4. Combat celulita:
Proprietățile diuretice și detoxifiante ale sucului ajută la reducerea aspectului de coajă de portocală.
Țelina stimulează circulația sanguină și limfatică, reducând retenția de apă în țesuturi.
Rețetă pentru suc de țelină și lămâie:
Ingrediente:
400 g rădăcină de țelină
1 kg de lămâi
2 litri de apă
Preparare:
Spală bine țelina și dă-o pe răzătoarea mare, cu tot cu coajă.
Spală lămâile și rade coaja, adăugând-o peste țelină.
Toarnă apa peste ingrediente și pune amestecul la fiert la foc mic timp de 20-30 de minute.
Lasă la răcit 5-6 ore, apoi adaugă sucul proaspăt stors de la lămâi.
Amestecă bine, strecoară sucul și păstrează-l la frigider într-o sticlă închisă la culoare.
Mod de administrare:
Consumă 100 ml de suc de 3 ori pe zi, cu 30 de minute înainte de mesele principale.
Poți dilua sucul cu apă în proporții egale dacă este prea acru.
Urmează o cură de 2 săptămâni, cu pauză de 1 săptămână, după care poți repeta cura.
Beneficii suplimentare:
Sucul de țelină și lămâie este bogat în vitamine și minerale, contribuind la întărirea sistemului imunitar.
Ajută la menținerea hidratării organismului.
Are un efect energizant și revigorant.
Contraindicații:
Persoanele cu afecțiuni ale stomacului, gastrită sau ulcer, ar trebui să consulte medicul înainte de a consuma sucul.
Sucul de lămâie poate fi acid și poate afecta smalțul dentar. Se recomandă clătirea gurii cu apă după consum.
Concluzie:
Sucul de țelină și lămâie este un remediu natural eficient pentru a te ajuta să scapi de grăsimea abdominală, îmbunătățindu-ți în același timp digestia, starea de