Roinița (Melissa officinalis), cunoscută în popor și sub numele de melisă, mătăciune sau iarbă de lămâi, este considerată plantă calmantă.
Roinița a fost folosită încă din Evul Mediu pentru a reduce stresul și anxietatea, pentru a promova somnul, dar și pentru a îmbunătăţi pofta de mâncare şi pentru a uşura durerea şi disconfortul de la indigestie.
Cum o recunoaștem
Planta crește spontan, mai ales în regiunile vestice și sudice ale țării, în margini de pădure și în luminișuri.
Crește înaltă de 30-50 de cm, are florile mici și albastre, iar frunzele sale, foarte fragede în aprilie și începutul lui mai, au un gust și o aromă extrem de plăcute, ca de lămâie.
Panaceu pentru psihic și pentru sistemul nervos
Frunzele de melisă conţin în principal un ulei volatil compus din citral, citronelol, geraniol, linalool.
Roinița este un excelent calmant nervos, fiind recomandată împotriva durerilor de cap, care apar pe fond de stres și de suprasolicitare, contra insomniei, contra tulburărilor digestive care apar pe fond nervos.
Modul de preparare
Roinița proaspătă se folosește în combinație cu salată verde.
10 frunze de roiniță se spală, se toacă mărunt și se combină într-un vas cu frunzele de la un sfert de căpățână de salată, cu ulei de măsline, oțet și sare după gust.
Această salată se consumă cât mai proaspătă, 2-3 porții pe zi, mâncate pe cât posibil cu măcar 10 minute înainte de masă.
Efecte terapeutice
Cura cu frunze proaspete de roiniță are efecte remarcabile în reglarea activității sistemului nervos.
Este recomandată profilactic pentru afecțiuni precum pareză facială, Parkinsonul (în faze incipiente), Alzheimer.
Ca tratament pe termen lung (peste 20 de zile), are efecte excelente contra insomniei și a migrenelor.
Luptă împotriva asteniei de primăvară și împotriva asteniei în general.
Are efecte notabile în tratamentul depresiei, contra nevrozelor anxios-depresive.
Această salată cu roiniță se recomandă și în tulburările de apetit care apar pe fond de stres, făcând minuni în cazul bulimicilor.
Precauții, contraindicații
Persoanele care utilizează sedative și calmante de sinteză vor evita utilizarea în paralel a roiniței. Roinița nu se va administra, mai ales pe termen lung și în doze medii sau mari, în cazul pacienților care suferă de hipotiroidie.