"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

seventeen − fifteen =

two × 2 =

De multe ori, în zilele de vară şi nu numai, ne dorim un fel de mâncare uşor de preparat, săţios, sănătos şi delicios, în acelaşi timp.

loading...

Haideți să va prezint o rețetă pentru o supă cremă delicioasă și foarte ușor de preparat, în doar douăzeci de minute.

Aveți nevoie de următoarele ingrediente:

– două conserve de roșii decojite (400 grame) sau un kilogram de roşii proaspete;

– o sută grame quinoa fiartă;

– o jumătate de linguriţp boia afumată, dulce sau iute, după preferinţe.

– două linguriţe bullion;

– trei, patru căței de usturoi, după gust;

– sare, după gust;

– puțină verdeață și quinoa pentru décor;

– piper colorat ( opțional)

– o linguriţă ulei de măsline (opţional).

Cum se prepară?

1. Se pun roşiile la fiert, împreună cu cățeii de usturoi.

2. Este bine să aveți quinoa fiartă dinainte, deoarece este recomandat să o adăugați în supă.

3. Când roșiile încep să fiarbă, luați compoziția de pe foc, o lăsați puțin la răcit, apoi o puneţi într-un blender împreună cu quinoa fiartă.

4.Blenduiti timp de cinci minute și o să observați că obțineți o supă cremoasă!

Adăugaţi boia, uleiul de măsline, verdeaţa şi quinoa, pentru décor.

O puteţi cu adaos de smântână sau ca atare.

Vă doresc poftă bună.

loading...
loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.