"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

14 − 13 =

1 × 4 =

Dieta cu apă – Ce e de făcut când am devenit mai pufoase ca de obicei, dar nu putem renunța la mâncarea preferată? O metodă simplă, dar extrem de eficientă: începem dieta cu apă!

Dieta cu apă – Beți apă înainte de orice masă

Pentru ca dieta să aibă eficiența dorită, în primul rând trebuie să beți apă înainte de fiecare masă.

Dacă luați doar o mică gustare beți un pahar cu apă iar dacă vreți să luați masa de prânz, nu uitați să beți două pahare cu apă înainte de a mânca.

După două de când ați mâncat, consumați aceeași cantitate de apă. Interesant în această dietă este că puteți să beți și puțin alcool, dar pentru fiecare 100 ml băutură, consumați două pahare cu apă.

Apa băută nu trebuie să fie decât plată și ar fi bine să puneți în ea puțină lămâie.

Nu consumați lichide în timpul meselor, dar trebuie să beți doi litri de apă în fiecare zi. Cine poate, ar fi bine să aibă o zi pe săptămână în care să nu mănânce nimic, ci să bea doar apă.

Felicia Iederă

loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.