"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

18 − 6 =

2 + eight =

De cate ori nu ai savurat o cana de cafea dupa lasarea intunericului si ai fost avertizata de cei din jur ca acest lucru te va impiedica sa dormi? Este mit sau realitate? Iata ce spun specialistii.

loading...

Cafeaua este bautura cu care majoritatea persoanelor isi incep ziua, insa exista oameni care sunt atat de indragostiti de gustul si aroma acesteia, incat nu se multumesc doar cu o ceasca la prima oara a diminetii, ci aleg sa o consume si in restul zilei, de multe ori spre finalul acesteia, cand nivelul de energie scade semnificativ, scrie avantaje.ro.

Cafeaua consumata seara te impiedica sa dormi? Iata ce spun specialistii

Daca iubesti cafeaua, dar iti e teama ca aceasta te va tine treaza toata noaptea in cazul in care o vei consuma dupa ora pranzului, specialistii au vesti bune pentru tine. Se pare ca intre insomnie si consumul de cafea nu este nicio legatura, ci este vorba doar despre un mit.

Un studiu realizat recent a aratat ca nicotina sau alc00lul sunt cele care pot alunga somnul si nu cofeina. Cercetatorii nu au gasit nicio legatura intre problemele legate de odihna si consumul de cafea. Acestia au studiat 785 de afro-americani, pe o perioada de 14 ani. Au ales acest segment de public pentru ca afro-americanii sufera frecvent tulburari legate de somn. Toti participantii la studiu au primit cate o bratara cu senzor pentru a putea fi monitorizati si au fost rugati sa tina un jurnal in care sa noteze cum dormeau, ce mancau si ce beau inainte de culcare, potrivit dailymail.co.uk.

Astfel, rapoartele au aratat ca persoanele care fumau aveau tedinta de a dormi cu 43 de minute mai putin decat cei care nu faceau acest lucru. In plus, persoanele care consumau alc00l inainte de culcare prezentau, de asemenea, dificultati in a se odihni, in timp ce oamenilor care consumau cafea la ore tarzii nu le era afectata calitatea somnului.

loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.