"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

2 × 4 =

six + twenty =

O dimineață începută cu o stare bună, aduce cu sine și o zi minunată din toate punctele de vedere. Iată ce trebuie să faceți dimineața, pentru ca ziua să vă meargă din plin.

loading...

Treziți-vă mereu la aceeași oră!

Specialiștii spun că este esențial ca în fiecare dimineață să ne trezim la aceeași oră, iar important pentru ca acest lucru să se întâmple este ca seara să mergem în pat cât mai devreme.

În altă ordine de idei, dușul de dimineață vă va relaxa astfel încât să faceți față provocărilor de peste zi.

Începeți întotdeauna ziua cu un mic dejun bogat în fibre și nu optați doar pentru o cafea. În timpul zilei, vă este de mare ajutor și o cană cu ceai verde, pentru că va proteja de efectele stresului.

Nu începeți niciodată dimineața fără să faceți cel puțin cinci minute de exerciții fizice. De asemenea, nu plecați de acasă fără să vă faceți planul pentru ziua respectivă.

Felicia Iederă

loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.