"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

6 + three =

4 × 4 =

Ştim cu toţii că schimbările bruşte de temperatură sau trecerea de la un anotimp la altul afectează personale cu afecţiuni cardiace.

Cunoscând însă câteva „artificii” putem preveni situaţiile de criză şi ajutăm inima să rămână mai mult timp puternică.

Iată ce putem face:

1. Zece minute de rugăciune în fiecare zi.

Acţionează favorabil asupra miocardului.

2. Să consumăm un pahar de suc de struguri negri în fiecare zi

Previne înfundarea vaselor coronariene ce alimentează inima.

3. Să consumăm două pahare de lapte vegetal, din migdale sau cânepă.

4. Să consumăm nouă portocale sau grapefruit pe săptămână.

Apără inima şi organismul de virusuri.

5. Opt strofe de melodii optimiste, cântate dimineaţa şi seara.

Ştiinţa medicală a demonstrat că acestea previn crizele de stenocardie.

6. De trei ori pe zi, inima şi vasele de sânge au nevoie de alimente bogate în vitamina E (legume, fructe, leguminoase, brânzeturi fermentate, ulei vegetal nerafinat).

7. Şapte banane pe săptămână normalizează ritmul cardiac şi restabilesc nivelul de potasiu din organism.

8. Să consumăm patru bucăţi de peşte săptămânal – riscul de a suferi un infarct scade cu 44%.

9. Să urcăm seara şi dimineaţa şase etaje de bloc – pericolul unui accident cardiac scade de trei ori.

10 Să consumăm cinci nuci în fiecare zi.

Nucile conţin compuşi ce diminuează acţiunea colesterolului asupra inimii.

IATĂ CE MAI POŢI FACE PENTRU SĂNĂTATEA INIMII ŞI A SISTEMULUI NERVOS

Un articol de Mihaela Iliescu

Loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.