Vara ne putem încredinţa soarelui şi pământului. Pe iarbă, pe nisip, prin curte sau prin grădină, atingerea cu pământul ne încarcă de energie.
În iarbă
– Acţiunea ierbii asupra tălpilor se manifestă prin stimularea circulaţiei sângelui.
– Odată cu aceasta, apar sentimentul de bine şi o senzaţie minunată, de zbor, susţinută de amintirile din copilărie.
– Picioarele nu se mai umflă, gleznele rămân aşa cum ni le-a dăruit Dumnezeu, fără retenţie de apă.
Sugestii:
– Alegeţi un loc curat, ca să nu vă răniţi la picioare.
– Practicaţi progresiv mersul în picioarele goale, de la cinci minute, la cât mai mult, mai ales dimineaţa, în zori, în roua proaspătă.
– Amintiţi-vă că era o vreme când ţăranii noştri umblau în picioarele goale şi nu se plângeau de răceli.
Pe nisip
– Când mergeţi în vacanţă, la mare, alegeţi un loc pe plajă unde nisipul este umed şi moale, iar mersul pe jos este îngreunat.
– Cu cât mersul va fi mai dificil, cu atât muşchii gambelor vor fi mai solicitaţi.
– Ca un beneficiu suplimentar: grăunţele de nisip fac un masaj minunat şi eficient asupra punctelor de reflexoterapie de pe talpă, ce corespund, fiecare în parte, unui anumit organ.
– Senzaţia de „formă maximă” va apărea după numai zece minute de mers.
IATĂ CUM ARATĂ CALENDARUL UNUI TRATAMENT NATURIST EFICIENT
Un articol de Mihaela Iliescu