Trezitul dimineata – Dacă ești genul mai leneș și îți vine destul de greu să te trezești dimineața, citește articolul acesta și îți garantez că vei deveni cea mai matinală persoană!
Studiile arată că…
Este foarte important să te trezești dimineața, din varii motive, unul dintre ele ar fi faptul că matinalii sunt mult mai activi!
Dar haide să vedem care sunt și celelalte!
1.Succesul ajunge la cote maxime
Se pare că, persoanele matinale au, cu precădere, mai multe șanse să fie mai productive, iar acest lucru se datorează energiei sporite pe care o au dis de dimineață.
2.Ești mai sănătos
Pentru că vei avea suficient timp să mănânci micul dejun, să alergi sau să te ocupi pe îndelete de organismul tău!
3.Nu mai amâni ce ai de făcut
Și asta se datorează fluxului de energie din prima parte a zilei. Vei avea suficient timp să îți programezi toate activitățile din ziua respectivă și să le duci la capăt.
4.Nu te vei îngrășa
În Australia a avut loc un studiu, implicând 2200 de tineri, și s-a descoperit că persoanele care se trezesc mai târziu suferă de 1,5 ori mai des de obezitate, sunt de 2 ori mai pasive din punct de vedere fizic și stau de 3 ori mai mult în fața televizorului sau computerului, decât recomandă medicii.
În schimb, persoanele matinale aveau un stil de viață sănătos, o greutate echilibrată și o dietă variată!
5.Te bucuri mai mult de viață
Și așa ne petrecm un sfert din viață dormind, oare este cazul să prelungim raportul? Eu zic că nu, așa că trezește-te cât mai devreme și fă cât mai multe activități, nimeni nu știe cât are de trăit…
Te-am convins? Tu la ce oră te-ai trezit în dimineața asta?