"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

13 − 2 =

eighteen − 11 =

B[uturile naturale pe care vi le propunem azi îți pot îmbunătății starea de spirit și te vor încărca de energie. Nu sunt deloc greu de preparat și sunt 100% naturale!

1. Shake din mere și banane

Este o băutură care îți oferă energie instant și te binedispune. Merele au vitamine și minerale, iar bananele conțin stamine, necesare bunei funcționări a creierului.

Ingrediente

– 1-2 mere fără coajă;
– 2 banane;
– ¼ lapte (opțional);
– ½ ceașcă de gheață zdrobită.

Amestecă toate ingredientele în blender și consumă imediat!

2. Ceai Kombucha

Acest ceai conține Vitamina K2, B12 și acizi grași, care îmbunătățesc starea cognitivă.

Ingrediente

– 1 litru de apă;
– 4 pliculețe de ceai negru;
– ¾ ceașcă de zahăr brun;
– drojdie SCOBY.

Pune drojdia într-un pahar cu apă. Ia apoi litrul de apă și fierbe-l, după care pune pliculețele de ceai. Adaugă zahărul organic și fierbe încă 15 minute. Lasă apoi să se răcească și toarnă drojdia peste. Acoperă cu un capac și așteaptă între 7 și 10 zile, pentru a lăsa culturile de bacterii sănătoase să se dezvolte. Consumă un pahar pe zi.

3. Ceai de mentă

Conține multă vitamina C!

Ingrediente

– o ceașcă cu mentă uscată;
– o ceașcă apă rece;
– un pahar cu gheață;
– zeama de la o lămâie;
– câteva crenguțe de mentă proaspătă.

Amestecă toate ingredientele și bea!

4. Băutură energizantă cu nucă de cocos și matcha

Matcha conține un agent calmant natural, ceea ce transformă băutura în sursa ta prețioasă de energie!

Ingrediente

– o ceașcă apă de cocos;
– două linguri pudră de matcha;
– câteva cuburi de gheață.

Amestecă totul și servește proaspăt!

Citește și: Băuturile energizante – Bomba mortală

Loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.