"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Ai redus numărul caloriilor, faci exercitţii fizice, iar acul cântarului rămâne nemişcat? Cauzele nu sunt în farfurie!

Pierderea în greutate nu este asigurată numai de restricţia calorică şi de exerciţiile fizice.

Aflaţi ce altceva ne împiedică să slăbim:

1. Tratamentele alopate

Anumite medicamente încetinesc metabolismul şi/sau stimulează pofta de mâncare.

Acestea sunt: antialergicele, antiinflamatoarele, antidepresivele şi anticoncepţionalele.

Impuneţi-vă reguli în ceea ce priveşte dieta, după ce consultaţi prospectele medicamentelor recomandate.

2. Băturile alcoolice şi cele cabogazoase sunt adevărate depozite de calorii goale.

3. Stresul

O stare de tensiune pe termen lung duce la creşterea producţiei de cortizol, hormonul stresului.

Cortizolul dirijează depunerea grăsimilor, creşte apetitul, apare irezistibila tentaţie de ronţăi ceva – modul organismului de a cere energie pentru a face faţă unor situaţii stresante.

Luaţi măsuri de gestionare a stresului şi învăţaţi să vă relaxaţi.

4. Lipsa de somn

Deficitul de somn conduce la creşterea producţiei de cortizol, cu toate consecinţele enumerate mai sus.

5. Hidratare insuficientă

Lipsa apei duce la încetinirea proceselor metabolice, principala preocupare a ficatului, în acest caz, fiind aceea de a reface rezervele de lichide din organism, nicidecum de a arde grăsimile.

Beţi cel puţin opt pahare de apă pe zi şi nu uitaţi: apa are şi rolul de a inhiba pofta de mâncare, iar din zece senzaţii de foame nouă sunt, de fapt, de sete.

6. Diferite afecţiuni

Sindromul ovarului polichistic, hipotiroidia, nodulii tiroidieni, constipaţia, depresia, anxietatea, acestea sunt doar câteva dezechilibre/afecţiuni ce v-ar putea împiedica să slăbiţi.

Dacă nu reuşiţi să slăbiţi, faceţi şi investigaţii medicale în vederea depistării unei eventuale probleme de sănătate.

CITEŞTE AICI DESPRE UN CONCEPT DE SLĂBIT UŞOR DE REALIZAT – POSTUL LA INTERVALE DE TIMP!

Un articol de Mihaela Iliescu

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.