Fără apă, viaţa nu poate exista. Puterea vindecătoare a apei a fost cunoscută încă din Antichitate. Grecii, egiptenii şi romanii au dezvoltat o adevărată cultură a îmbăierii.
Termenul de SPA este un acronim compus din iniţialele cuvintelor SANUS PER AQUAM, adică „Sănătate cu ajutorul apei”.
În secolul al XIX-lea, pastorul german Sebastian Kneipp a fost cel care a practicat hidroterapia, după ce a fost diagnosticat cu o tuberculoză incurabilă.
S-a însănătoşit făcând băi scurte în Dunăre.
De la Sebastien Kneipp ne-au rămas aproximativ 120 de proceduri – înfăşurări, împachetări, lavaje, jeturi, băi cu plante.
Baia pentru braţe
Turnaţi apă rece într-un lighean şi întruceţi ambele braţe, îndoite sau încrucişate.
Răcirea rapidă şi de scurtă durată sporeşte capacitatea de concentrare, având acelaşi efect ca o ceaşcă de expresso.
Jetul la genunchi
Este important ca înainte de a începe, picioarele dumneavostră să fie calde.
Întraţi în cadă. Plimbaţi jetul de apă rece pe piciorul drept, de jos în sus, până ajungeţi la zona posterioară a genunchiului, rămâneţi acolo pentru un moment, apoi coborâţi pe faţa interioară a gambei.
Al doilea jet va fi adus pe partea anterioară a piciorului, mergând în sus, până la genunchi şi din nou în jos.
Procedaţi la fel şi cu piciorul stâng.
La final, lăsaţi apa să curgă pe ambele tălpi, alternativ.
După ce aţi terminat şi aţi şters picioarele, puneţi şosete groase şi îmbrăcaţi-vă călduros sau acoperiţi-vă cu o pătură.
ALTERNATIVA ECOLOGICĂ LA DETERGENŢII CLASICI
Călcarea apei
Lăsaţi să curgă în cadă apă astfel încât să ajungă la o palmă sub genunchi.
Apoi, păşiţi în lungul căzii, ridicând laba piciorului deasupra nivelului apei.
Pentru siguranţă, este util un covoraş anti-alunecare, aşezat pe fundul căzii.
Este necesar să aveţi picioarele calde.
După terapie, puneţi-vă o pereche de şosete groase, din lână şi mişcaţi picioarele până ce le simţiţi din nou calde.
Pentru artrită
Efectul răcoritor al apei, constatat la jeturile pentru picioare şi la călcarea apei, se poate folosi şi pentru ameliorarea durerilor provocate de artrită.
Răcirea articulaţiilor se obţine cel mai uşor înfăşurând nişte cuburi de gheaţă într-un şervet de bucătărie, pe care îl aşăzăm apoi le locul afectat, unde simţim durerea.
IATĂ CUM POŢI PREGĂTI BUCHETUL AROMAT PENTRU DUŞ, PENTRU SPA PERFECT ACASĂ
Un articol de Mihaela Iliescu