Te enervezi din orice? Ai o replică la orice provocare? Este posibil să ai probleme cu stăpânirea furiei.
Probabil că și tu ai prieteni care se înfurie cu ușurință sau chiar ești unul dintre ei. Dacă nu ești sigur că ai atacuri de furie, evaluează aceste simptome:
Ai un temperament agresiv
Persoanele care întâmpină această problemă, sunt agresive de cele mai multe ori. Dacă îți evaluezi ultimele zile și observi că ai fost mai mereu furios, înseamnă că ai o adevărată problemă!
Nu accepți ciriticile
Nici măcar pe cele constructive. Tu nu suporți să ți se atragă atenția cu privire la o anumită greșeală! Iei totul personal.
Trebuie să ai ultimul cuvânt
Dacă porți o discuție cu cineva, cu siguranță se transformă în ceartă și trebuie să ai ultimul cuvânt.
Ai resentimente
Tu chiar nu poți să înțelegi că oamenii greșesc uneori. Chiar și tu faci asta! Încearcă să nu mai ai resentimente față de oameni, îți faci doar ție rău! Poate nu poți uita, dar măcar iartă!
Ți s-a repetat că ai probleme cu furia
Dacă toată lumea îți spune asta, înseamnă că ai o problemă. Este la fel ca în proverbul: dacă trei îți spun că ești beat, mergi la culcare.
Ce se ascunde în spatele furiei?
Dacă ai recunoscut semnele de mai sus și se aplică și în cazul tău, iată ce poate cauza furia excesivă:
Frustrarea
Trecerea de la frustrare la furie este rapidă și insesizabilă. Relaxează-te mai mult și încearcă să realizezi care este motivul frustrării. Tratându-l îți vei trata și furia.
Simți că nu poți fi ajutat
Este un motiv anume pentru care simți că nu poți fi ajutat de nimeni și nimic? Dacă da, nu uita că nimeni nu poate controla totul 100%, unele probleme apar în viața noastră doar pentru a învăța lecții!
Frica
Frica poate apărea sub varii forme. Ne este frică să nu ne pierdem serviciul, partenerul sau stilul de viață actual. După frică, apare frustrarea, că nu poți face nimic și, ce urmează? Furia! Este o interdependență între cele trei.
Oboseala
Atunci când suntem obosiți, nu avem controlul asupra modului în care acționăm. Încearcă să nu fi furios pe oameni, doar pentru că ești obosit!
Durerea
Există mai multe mijloace prin care o poți simți. Dacă ești mereu furios pentru că o anumită persoană te rănește, îți recomand să purtați o discuție sau să o scoți cu totul din viața ta.
Citește și: 8 motive pentru care eliberarea de furie îți face bine din punct de vedere mental
Gelozia
Cu toții resimțim uneori invidia, însă furia datorată geloziei este cu adevărat o problemă, care trebuie tratată, altfel, în curând, vei rămâne singur!
Problemele de furie au în substrat alte probleme, așa că trebuie să le localizezi și să le faci să dispară, altfel vei avea de suferit!