Schimbarea vremii și implicit a temperaturii are o mare influenţă asupra noastră…
În cazurile mai grave, aerul se încarcă de ioni, iar aceştia tulbură actvitatea hormonilor în organism, declanşând adesea migrene, apatie şi stări de leşin.
Din ce în ce mai mulţi oameni se plâng de sensibilitate la vreme, iar aproximativ 70% acuză tulburări ale stării de sănătate.
Motive?
– Petrecem prea mult timp în spaţii închise, iar corpul îşi pierde puterea de adaptare.
– Alimentaţie lipsită de vitamine şi enzime, lipsa sărurilor minerale.
Cercetările au arătat că sensibilitatea la schimbările vremii provoacă neplăceri în zonele organismului afectate de boală, astfel:
– Un front de aer rece provoacă colici renale şi crize de fiere. La trecerea lui se declanşează dureri de cap.
– Scăderea presiunii atmosferice provoacă insomnie şi depresii.
– Creşterea presiunii atmosferice declanşează gripe şi bronşite, iar sistemul imunitar este în suferinţă.
– Pătrunderea unor curenţi umezi accentuează durerile reumatismale şi tulbură circulaţia sângelui.
Cum vă apăraţi?
– Petreceţi cât mai mult timp în aer liber. Faceţi zilnic o plimbare de cel puţin 30 minute, chiar dacă plouă sau ninge.
– Alternaţi duşurile reci cu cele calde respectând regula: 40 secunde cald, 20 secunde rece. Repetaţi timp de cinci minute sau mai mult, în funcţie de cum vă simţiţi.
– Faceţi aceste duşuri dimineata şi seara sau ori de câte ori că simţiţi obosiţi fizic sau psihic.
– Consumaţi cât mai multe fructe şi legume, mai ales în stare crudă sau sub formă de suc, pentru a vă întări sistemul imunitar.
– Relaxaţi-vă şi dormiţi suficient. Practicaţi yoga.
– Bolnavii cronici afectaţi de schimbările vremii trebuie să se adreseze medicului.
IATĂ UN TEST PENTRU A EVALUA CÂT DE SENSIBILI SUNTEŢI LA SCHIMBĂRILE VREMII
Un articol de Mihaela Iliescu