"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

5 × 2 =

5 − 4 =

Furia este o emoție care ne poate face bine sau rău, depinde doar de noi!

loading...

Furia este un mecanism primitiv, care ne poate face să ne simțim în siguranță, însă ne mai este de folos în societatea actuală? Este foarte important să descoperim cum să o folosim în favoarea noastră.

Există foarte multe studii care atestă faptul că furia poate avea atât un impact pozitiv, cât și unul negativ. Toate emoțiile apar din creier, el ne transmite când suntem fericiți, triști sau suferim.

În cazul furiei, creierul semnalează imediat creșterea adrenalinei și astfel aceasta din urmă se eliberează în organism. Este un proces care ne ajută să răspundem mai repede impactului și să luptăm.

Atunci când ești furios, hormonii adrenalinei ajută la regularizarea presiunii sangvine. Sunt activități naturale ale organismului, însă problema apare atunci când nu putem reprima furia.

Cum ne dăm seama că nu reprimăm furia?

1. Oboseală cronică.
2. Durere cronică.
3. Afecțiuni digestive.
4. Comportament adictiv.
5. Comportament agresiv.
6. Sarcasm exagerat.
7. Insomnie
8. Afecțiuni mentale: anxietate, depresie, atacuri de panică.

Deci, cum pot folosi furia în favoarea mea, fără să îi afecteze pe cei din jur?

Încearcă să urmezi acești pași și lucrurile se vor schimba în bine:

1. Ce s-a întâmplat?

Gândește-te cât de mult rău le-ai făcut celor din jur, atunci când ai fost furios pe ei, poate gratuit…

2. Cine a fost implicat?

Care au fost pionii principali în declanșarea furiei?

3. Eliberează-te!

Este șansa ta să te exprimi, spune-i celui care ți-a făcut rău de ce suferi atât.

4. Cum te-a afectat?

Cum te-a făcut acțiunea celuilalt să te simți, atunci când era furios? Ai vrea să simtă cineva ce ai simțit tu?

Citește și: Cum să renunți la furie și să fii fericit!

5. Scapă de energia negativă

Transformă furia în ceva productiv. Fă sport, scrie sau practică orice activitate îți este pe plac.

6. Reflectează și iartă

Cea mai mare problemă, pe care o întâmpinăm atunci când suntem furioși este aceea de a nu ierta. Totuși, dacă reușești să pui cap la cap pașii de mai sus, lucrurile vor sta diferit în cele din urmă!

loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.