E foarte adevărat că majoritatea specialiștilor recomandă un consum cât mai mare de apă, pentru hidratarea organismului, însă trebuie să știți că apa nu se bea la întâmplare.
Iată care sunt regulile de care trebuie să țineți cont. Și nu uitați! Înainte de a consuma apa, purificați-o!
Consumați un pahar cu apă înainte de a lua masa
Pentru ca tensiunea arterială să scade, se recomandă să consumați un pahar cu apă înainte de a face baie în cadă. Și în mod obligatoriu, beți apă înainte de masă, pentru a avea o digestie bună.
Dacă suferiți de insomnie, apa consumată înainte de a merge la culcare, face adevărate minuni. Mai mult, reduce și crampele musculare care pot apărea în timpul nopții.
Ține loc de cafea!
Vă treziți obosiți și simțiți nevoia urgentă a unei cafele? Două pahare cu apă băute imediat va face organismul să se trezească și vă va da o stare de bine.
Numeroase studii au arătat că în 90% din cazuri, colesterolul scade în doar trei săptămâni de băut apă în mod corect, întrucât acesta este crescut din cauza deshidratării. Și tot deshidratarea este și cauza apariției celor mai multe boli de stomac.
Atenție însă ce fel de apă consumați!
Ar fi ideal să optați pentru apa de izvor sau de fântână, întrucât restul apelor nu constituie cu adevărat un leac. De asemenea, sucurile nu sunt potrivite pentru potolirea setei, ci ca să ne facem un moft.
Dar cel mai important este ca, înainte să beți apa, să împreunați mâinile la piept, să vă concentrați asupra sticlelor cu apă și să spuneți: „Te rog să fii bună”, până ce simțiți că ați transmis aceste mesaj apei…
Citește aici la ce te ajută 2 pahare de apă calduță băută dimineața pe stomacul gol!
Felicia Iederă