Comportamentul alimentar rămâne fundamentul relației pe care o avem cu alimentația.
Însă, ceea ce mi-am propus în prezentul text este să vă redau mai jos câteva reguli de o candoare naivă, dar valoroase prin luciditatea lor, extrase din broșura “Taina vieții lungi”, semnată de Dr. Lazar Popoviciu și apărută în urmă cu 60 de ani la Arad.
Toate încep cu NU, așa că mare atenție!
-Nu mânca mult!
-Nu mânca orice!
-Nu bea, nu fuma, nu consuma carne, zahăr sau alte excitante!
-Nu mânca în grabă. Mănâncă bine dispus și fără grabă!
-Nu înghiții mâncarea nemestecată. Mestecă bine astfel încât stomacul să o poată digera cât mai ușor.
Citește aici și alte obiceiuri zilnice care te vor ține sănătos până la adânci bătrâneți!
-Nu uita să te hidratezi. Bea puțin câte puțin, nu cantitate mare deodată…
-Nu bea apă de la robinet. Băutura ta să fie apa curată, limpede și fără gust!
-Nu citi la masa!
-Nu uita să consumi fibre. Astfel vei asigura perfecta funcționare a intestinului gros!
-Nu face treceri rapide de la o dietă la alta. Trecerea lentă și progresivă de la un regim la altul este ceea ce trebuie pentru a avea un organism sănătos!
Mai putem comenta ceva? Mi s-ar părea de prisos.