Toamna a sosit și odată cu ea gripa/răceala revin. Ne plimbăm cu nasul roșu, gâtul inflamat, strănutăm, ne doare capul, constatăm că avem și febră, simptome care ne deranjează destul de mult.
Răceala obișnuită este o infecție care se răspândește în aer și este contagioasă . Cauzele sunt multiple și nu despre ele voi discuta, ci despre cum să vă tratați cât mai curând posibil cât și pentru a evita să “oferiți” cuiva răceala.
-Beți multă apă, va contribui la subțierea mucusulului (pentru prevenirea complicațiilor).
-Aerisiți camera timp de cel puțin 10 minute pentru a scăpa de germenii care se răspândesc peste tot.
-Spălați-vă mâinile în mod regulat pentru a scăpa de virușii care se înmulțesc rapid, pătrunzând până în sănge.
Ce “doftorii” ne recomandă bătrânii și chiar oamenii de știință
Supa de pui
Potrivit unor oameni de știință, supa de pui este un excelent antiinflamator, ajută sistemul imunitar să se apere împotriva răcelii și ameliorează congestia nazală.
Infuziile
Folosiți apă fierbinte, cimbru, puțină miere și lămâie și veți obține un ceai cu virtuți antiseptice și antivirale. Puteți face un preparat asemănător cu multe alte ingrediente: rădăcini de ghimbir proaspete, frunze de salvie, eucalipt sau floare de floarea-soarelui.
Spălarea nazală
Hidratează membranele mucoase, elimina mucusul și va acționa ca un antiseptic . Pentru aceasta, aveți nevoie de un spray nazal cu soluție salină (apă cu sare) sau sare de mare. Lăsați capul pe spate pentru a pune câteva picături în fiecare nară. Timpul de acțiune este un minut, apoi suflați nasul.
Citește aici Cum să reduci simptomele de răceală la copii fără sirop de tuse
Tratamentul cu ceapă
Departe de a fi doar o simplă legumă, ceapa are proprietăți naturale apreciabile. Este un antioxidant, un antiinflamator și un antiseptic eficient împotriva răceliilor. Pur și simplu tăiați-o în jumătate și lăsați-o pe noptieră toată noaptea, schimbând-o în fiecare noapte.
Supa de ceapă nu numai că ajută la tratarea răcelii, dar ridică moralul. Urmând literă cu literă rețeta de mai jos, veți putea degusta un fel de mâncare delicios și eficace pentru a fluidifica mucusurile.
Puneți 7 felii de ceapă într-o tigaie cu unt. Adăugați 2 căței de usturoi și 2 linguri de făină. Din momentul în care făina își schimbă culoarea, turnați 1 litru de apă fiartă și apoi lăsați să mai firbă înăbușit circa 15 minute.
Pentru a-i îmbunătăți gustul puteți adăuga și puțin dafin.
Între timp lăsați la gratinat felii de pâine peste care răzuiți 50 g de brânză. Le mâncați cu supa caldă.