Respectul este adesea perceput ca un ingredient cheie al relaţiilor armonioase, dar rămâne totuşi un concept greu de definit.
Aşteptările noastre cu privire la respect şi persoanele care trebuie să ne respecte influenţează foarte mult percepţia acestui concept. În esenţă, însă, există o serie de reguli care guvernează ideea de respect reciproc.
Dintre toate acestea, regula de aur defineşte respectul cel mai clar şi ne învaţă să ne purtăm cu ceilalţi la fel cum ne dorim să se poarte ei cu noi.
Dacă această regulă este încălcată, iar tu eşti cel nedreptăţit, trebuie să iei măsuri. De curând, un grup de cercetători au stabilit o definiţie plenară a conceptului de respect mutual în relaţiile de viaţă pe baza următoarelor caracteristici psihologice:
* iubire
* grijă
* înţelegere
* sinceritate
* loialitate
* ascultare activă
* atitudinea abuzivă – non-abuzivă
* măsura în care partenerii se judecă unul pe celălalt
* amabilitatea
Într-un alt studiu referitor la respect, aceiaşi cercetători au constatat că respectul a fost atât de strâns legat de satisfacţia relaţiei de cuplu, încât participanţii la studiu care au fost chestionaţi au considerat cele două concepte ca fiind unul singur.
Iată principalele 5 semne că partenerul de viaţă nu te respectă îndeajuns:
1. Partenerul îţi reproşează mereu defectele
Nimeni nu e perfect, şi cu siguranţă nu ai nevoie ca perechea de viaţă să îţi reamintescă mereu acest lucru, mai ales că ai mari probleme de autoacceptare.
Dacă îţi face mereu astfel de reproşuri, e clar că partenerul de viaţă nu te respectă. Confruntă-l şi cere-i să nu-ţi mai repete mereu greşelile.
2. Partenerul nu te ascultă sau nu te lasă să vorbeşti
Ascultarea este o dovadă clară de respect iar ambii parteneri trebuie să aibă dreptul să fie ascultaţi atunci când vorbesc. Întreruperile sau lipsa de atenţie erodează treptat comunicarea în cadrul relaţiei.
Într-o relaţie bazată pe respect, partenerii se ascultă reciproc şi îşi răspund atunci când li se solicită părerea. Într-un studiu asupra conflictelor din viaţa de cuplu, cercetătorii au descoperit că prezenţa activă în conversaţii face ca partenerii să se simtă mai respectaţi în urma certurilor şi contradicţiilor.
Cum îți dai seama repede că ești într-o relație cu un psihopat!
3. Partenerul controlează mereu situaţia în favoarea lui
Într-o relaţie sănătoasă, partenerii trebuie să fie egali. Compromisurile inteligente şi cedarea temporară a controlului contribuie la consolidarea relaţiei, în timp ce acapararea controlului o distruge.
Dacă partenerul monopolizează controlul relaţiei, impune-te şi cere-ţi răspicat drepturile. Dacă nu cedează, spune-i că nu tolerezi acest comportament şi ia măsuri concrete.
4. Partenerul nu îţi respectă familia şi prietenii
Evident că partenerul nu e obligat să-i agreeze pe prietenii tăi sau pe membrii familiei tale la fel de mult ca tine, dar e obligat să le acorde respect.
Pentru o relaţie de cuplu sănătoasă şi bazată pe respect reciproc, este important ca fiecare partener în parte să aibă o relaţie bună cu familia celuilalt. Chiar şi atunci când nu sunt căsătoriţi, partenerii tot trebuie să respecte aceste reguli.
5. Partenerul este mereu abuziv
Respectul începe cu angajamentul de a nu răspunde niciodată prin violenţă, indiferent că este vorba de violenţă verbală sau violenţă fizică. Fiecare este răspunzător pentru propriile afirmaţii şi fapte. Înjosirea, batjocorirea sau ameninţarea partenerului de viaţă denotă o lipsă crasă de respect faţă de acesta.