Goliți de energie și mai iritabili ca de obicei. Așa se simt oamenii în perioada căldurilor excesive care influențează și modifică într-un mod negativ comportamentul uman.
Oboseală accentuată
Specialiștii afirmă că valurile de căldură provoacă oboseală bruscă, dureri de cap dar și stări de greață. Explicația este una simplă: când este foarte cald, temperatura corpului crește iar organismul trebuie să cheltuiască mult mai multă energie pentru a o regla.
Tot de oboseală este direct răspunzătoare pierderea de sare prin transpirație. Odată cu căldura excesivă scad și capacitățile musculare, omul se deplasează cu dificultate și îi slăbește rezistența, mai ales dacă nu se hidratează suficient.
Vezi aici ce să faci dacă transpiri excesiv!
Tocmai de aceea se recomandă consumul de apă în cantități mici, pe parcursul zilei, la temperatura camerei. De asemenea, pentru hidratare sunt privilegiate legumele și fructele.
Soarele, excelent antidepresiv
Odată cu creșterea temperaturilor, omul devine din ce în ce mai iritabil, se enervează foarte repede iar în multe cazuri dorințele sexuale sunt inhibate.
Totuși, razele solare au și un efect pozitiv: este excepțional pentru moral, fiind un antidepresiv de excepție. Și tot soarele constituie principala sursă de vitamina D, care are efect antirahitic.
Pentru sintetizarea vitaminei D, aceea se recomandă ca de două ori pe săptămână să se stea la soare între 5 și 30 de minute.
Un articol de Felicia Iederă