Pentru fiecare dintre noi, multașteptata vacanță de vară este un prilej de bucurie. Însă o persoană suferindă de diabet trebuie să țină cont de câteva recomandări atunci când își pregătește bagajele pentru concediu.
Primul pas, vizita la medic
Întotdeauna înainte de a pleca în concediu, diabeticul trebuie să-i facă o vizită medicului său, pentru a verifica nivelul zahărului din sânge. Mai mult decât atât, e important să se asigure că are la el tratamentul complet atunci când pleacă în vacanță, dar și soluții dezinfectante împotriva fungilor, virusurilor și a bacteriilor. Nu uitați că la un diabetic orice rană apărută necesită urgent tratament.
Hidratare din belșug
Purtați permanent la dumneavoastră sticle cu apă plată sau apă tonifiantă îmbogățită cu minerale dar și dispozitivele de control ale glicemiei. În acest sens, în perioada de vară când căldurile devin uneori sufocante, se recomandă verificarea glicemiei cel puțin de patru ori pe zi. Atenție mare la expunerile prelungite la soare!
Citește aici despre un tratament natural împotriva diabetului. Îți scade glicemia în mod natural!
Utilizați creme cu factor mare de protecție solară și purtați haine deschise la culoare, ochelari de soare și pălărie.
În perioadele în care sunteți la plajă sau pe munte, insulina trebuie păstrată la rece și nicidecum în mașină unde se pot supraîncălzi.
Brățări salvatoare
Dacă alegeți să faceți sport în sală, optați pentru cea cu aer condiționat și optați pentru antrenamente dimineața devreme sau seara, pentru a evita deshidratarea. Ar fi indicat ca persoanele care suferă de diabet să poarte o brățară specială pentru diabetici.
Dacă se întâmplă să aveți o problemă medicală, aceasta vă salvează viața. Nu în ultimul rând evitați consumul exagerat de cafea, ceai, băuturi carbogazoase sau cele care conțin cofeină. Nu uitați că schimbarea de fus orar poate afecta doza și ora la care administrați insulina.
Un articol de Felicia Iederă