"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Suntem în luna iunie, iar vara şi-a intrat deja în drepturi, aducând cu ea temperaturi vreme însorită şi temperaturi de plajă. Doamnele şi domnişoarele preocupate de silueta lor fac eforturi mari să slăbească şi să reintre în formă pentru a-şi putea etala trupul în costum de baie.

Ei bine, pentru acelea dintre voi care au nevoie de o scurtătură către îndeplinirea obiectivului propus, iată un exerciţiu grozav pentru modelarea taliei!

Descriere:

Procură un baston de fitness, sau, cel mai simplu, pregăteşte un prosop mare de corp. Tot ce trebuie să faci este ca, pe toată durata exerciţiului, să descrii conturul cifrei opt cu corpul ţinând picioarele fixe pe podea. Menţine şoldurile bine echilibrate şi încearcă să nu le onduieşti prea mult.

La început, efectuează exerciţiul timp de 1-2 minute de 4 ori pe zi. Pe parcurs, poţi creşte timpul de execuţie la 3 minute. După 14 zile de antrenament zilnic, vei observa o diferenţă majoră: talia se va subţia considerabil!

Pentru o descriere pas cu pas a exerciţiului, urmăreşte şi videoclipul oferit mai jos:

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

[wce_code id=2]