"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Cei mai mulţi dintre noi nu-şi pot imagina o salată sănătoasă de legume sau fructe fără roşii, nu numai pentru că au gust uimitor, ci şi pentru că sunt bogate în licopen şi vitamina C, două substanţe care întăresc imunitatea şi protejează împotriva bolilor.

 

Licopenul este un antioxidant mai rar întâlnit, şi totodată pigmentul care le conferă tomatelor culoarea roşie specifică. Acest antioxidant mai este conţinut şi de pepenele verde, de papaya, de guave, şi de morcovi. Licopenul este foarte puternic şi, prin protecţia pe care o asigură împotriva efectelor radicalilor liberi din organism, întârzie îmbătrânirea şi reduce riscul de boli cardiovasculare şi de cancer.

 

mananca rosii din propria gradina

 

Au fost efectuate numeroase studii asupra acestui nutrient, cercetările arătând că licopenul poate reduce riscul de cancer de prostată cu până la 50%, şi că previne şi luptă totodată împotriva cancerului pulmonar, cutanat şi esofagian.

PUBLICITATE

 

Experţii susţin că, pentru a beneficia din plin de beneficiile licopenului, doza zilnică necesară ar fi de doar 30 mg, iar roşiile sunt poate cea mai bună sursă de acest antioxidant preţios. Ca să te asiguri că roşiile pe care le consumi sunt sănătoase şi de cea mai bună calitate, astăzi te vom învăţa o modalitate uşoară prin care poţi creşte aceste legume în propria grădină.

 

Ingrediente necesare:

 

– Apă

 

– Pământ fertil

 

– Filtru de cafea

 

– O mlădiţă de roşii de dimensiuni mici

 

– O sticlă de plastic cu volumul de 2 litri

 

– Un băţ pentru frigărui lung de 8 cm (trebuie să fie din lemn)

 

– Şurubelniţă

 

– Foarfece/cuţit

 

– Bandă izolatoare

 

Instrucţiuni:

 

– Spală sticla bine cu apă.

 

– Decupează fundul sticlei.

 

– Fixează partea decupată în interiorul sticlei.

 

– Perforează la acelaşi nivel 2 găuri mici pe margini, suficient de mari încât să încapă prin ele băţul pentru frigărui.

 

– Folosind şurubelniţa, mai dă încă 10 găuri la fundul sticlei ca să permiţi irigarea cu apă şi drenarea acesteia.

 

Citește aici 9 idei minunate prin care poți utiliza bicarbonatul în grădină!

 

– Pregăteşte o plantă de roşie.

 

– Ia filtrul de cafea şi fă-i o gaură în mijloc.

 

– Trece tulpina plantei prin filtrul perforat.

 

– Înfăşoară filtrul în jurul bazei plantei, acoperind cu el şi pământul de la baza tulpinii.

 

– Ţinând de filtru, trece planta prin gâtul sticlei, eventual ajutându-te de un băţ.

 

– Întoarce sticla cu susul în jos şi umple-o cu pământ, dar lăsând puţin spaţiu pentru „dozatorul” de apă improvizat.

 

– Trece băţul pentru frigărui prin găurile laterale pe care le-ai perforat mai devreme.

 

– Atârnă planta cu sârmă.

 

– Toarnă puţină apă în dozator.

 

– Agaţă ghiveciul cu planta.

 

– Acoperă sticla cu bandă izolatoare sau o pânză de culoare închisă ca să protejezi rădăcinile fragile ale plantei.

 

Despre autor:

Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut îl puteti gasi pe facebook si Google+.

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE