"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Fructele de avocado sunt o sursa bogată de acizi graşi esenţiali, iar beneficiile pe care ni le oferă pentru sănătate izvorăsc din numeroase alte proprietăţi nutriţionale importante.

loading...

Beneficiile bananelor pentru sănătate sunt nenumărate. Acest fruct este un super-aliment, bogat în nutrienţi care pot fi de ajutor în cazul multor afecţiuni.

Fructele oleaginoase sunt bogate în vitamine: A, complexul B, C, D, E, K, minerale: potasiu, mangan, magneziu, calciu, fier, seleniu, zinc, fosor, cupru, antioxidanți, acizi grași esențiali Omega 3 și aminoacizi.

Pentru a prepara un amestec delicios și sănătos aveți nevoie de următoarele ingrediente:

• Un avocado;

• O banană;

• O jumătate de lămâie fără coajă;

• O cană (250 ml) cu lapte vegetal, preparat în casă, din migdale, nuci sau cânepă.

IATĂ CUM POȚI PREPARA LAPTELE VEGETAL AURIU – CEL MAI PUTERNIC ANTIXOXIDANT ȘI ANTIINFLAMATOR

După gust, puteți adăuga scorțișoară, nucșoară, curcuma (turmeric), praf de ghimbir, ashwagandha, pudră de rhodiola rosea, cuișoare, cardamom.

Puneți toate ingredientele într-un blender și mixați până obțineți o consistență omogenă, fină, pe care sa o puteți turna într-o cană.

Consumați imediat după preparare.

Ce beneficii are acest amestec delicios și ușor de preparat dacă este consumat regulat?

• Scade nivelul colesterolului rău;

• Normalizează tensiunea arterială;

• Previne osteoporoza;

• Combate obezitatea și ajută la scăderea în greutate;

• Reduce inflamațiile;

• Stimulează digestia;

• Protejează pielea;

• Combate efectele nocive ale fumatului;

• Protejează inima și vasele de sânge;

• Atenuează durerile articulare.

loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.