"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Potrivit statisticilor medicale, episoadele migrenoase acute sunt o afecțiune foarte răspândită la noi în țară. Durerile de cap sunt însoțite adeseori de sensibilitate la lumină, greață, amețeală și tensionarea gâtului și a spatelui.

 

Sunt cazuri când medicamentele fără prescripție medicală precum aspirina sau ibuprofenul nu reușesc să calmeze migrenele, sau nu pot fi folosite din cauza intoleranței la astfel de substanțe medicamentoase. Când farmaceuticele nu sunt o soluție, avem întotdeauna la dispoziție remedii naturale, dintre care unele chiar deosebit de eficiente!


Iată cele mai bune remedii naturale pentru calmarea migrenelor:

 

cum scapam de durerile de cap

 

Cofeina

 

Pentru eficiența sa dovedită la calmarea durerilor de cap, cofeina intră de multe ori și în componența analgezicelor farmaceutice. Cofeina este un bun antiinflamator natural și, atunci când este combinată cu alte antiinflamatoare și analgezice fără prescripție medicală, le potențează efectul terapeutic cu până la 40 la sută. Ai grijă doar să eviți supradozele!

PUBLICITATE


Ghimbirul

 

Un studiu desfășurat în 2014 a arătat că praful de ghimbir produce efecte analgezice similare medicamentelor pentru migrene, dar fără efecte adverse.

 

Compresele cu gheață și coajă de banană

 

Specialiștii Clinicii Mayo recomandă aplicarea de comprese reci pe frunte și pe gât pentru alinarea migrenelor. Alături de comprese cu gheață, medicii sfătuiesc inclusiv menținerea în contact cu fruntea a unei coji de banană proaspăt decojite. Potasiul absorbit prin piele ajută la calmarea durerilor migrenoase, informează specialiștii.

 

Spilcuța

 

Consumată fie sub formă de ceai, fie sub formă de suplimente sau extracte, spilcuța este o plantă medicinală foarte benefică pentru prevenirea și tratarea migrenelor.

 

Semințele de in

 

Migrenele recurente sunt adeseori cauzate de inflamație, problemă care poate fi adresată eficient prin creșterea aportului alimentar de acizi grași omega-3. Semințele și uleiul de in sunt surse vegetale bune de omega-3, așa că folosește-le câte mai des la asezonarea salatelor sau la prepararea de mâncăruri.


Uleiul de lavandă

 

Fierbe 6 căni de apă și adaugă și 8 picături de ulei de lavandă, apoi inhalează vaporii calzi ca să reduci intensitatea migrenelor. Poți inclusiv să masezi pielea tâmplelor cu câteva picături din acest ulei.


Captalanul (brusturele dulce)

 

Pentru tratarea migrenelor, se recomandă să iei de două ori pe zi câte o doză de captalan sub formă de extract concentrat cuprinsă între 50 și 70 mg.

 

Citește aici cum poți scăpa de o migrenă folosind sare!

 

Uleiul de busuioc

 

Uleiul de busuioc este un puternic relaxant muscular și are un efect calmant pronunțat în tratamentul migrenelor datorate durerii și tensiunii musculare. Pe lângă frecționarea tâmplelor și a frunții, uleiul de busuioc poate fi folosit și intern. Îl poți adăuga la mâncăruri în loc de ulei de măsline.

 

Hrișca

 

Hrișca este o foarte bună sursă de rutină, un flavonoid cu efecte antiinflamatoare dovedite. Atunci când migrenele sunt de cauză inflamatorie, se recomandă integrarea făinii de hrișcă în alimentație pentru alinarea durerilor și prevenirea altor episoade migrenoase.

 

Pentru rezultate optime, se recomandă completarea acestor remedii naturale cu schimbări dietetice, cât mai multă mișcare la aer curat, respectiv exerciții de meditație și de yoga.

 

Dacă migrenele sunt foarte severe și reapar la intervale scurte, te sfătuim să încerci și o formă de terapie alternativă precum acupunctura sau presopunctura.

 

Despre autor:

Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Sursa: healthyfoodhouse. Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook sau Google+.

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE