"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Mihaela Iliescu

 

Dudele (agudele) au efecte uimitoare pentru organism şi beneficii nebănuite pentru sănătate, datorită conţinutul mare de antioxidanţi, vitamine şi minerale.

 

Fructele de dud, de culoare mov, roşie sau albă, se coc la începutul verii, au dimensiunea unor mure, de aici şi denumirea populară de ”mure de copac”.

 

Sunt, practic, la îndemâna tuturor trecătorilor, dar nu se găsesc deloc în piaţă.

 

de ce sa consumam dude

 

De curând, în magazinele de produse naturiste, “banalele” dude au apărut ambalate ca produse uscate, cu beneficii pentru sănătate, la preţuri mari.

PUBLICITATE

 

Haideţi să descoperim împreună aceste miraculoase fructe!

 

1. Dudele conţin vitamina C, vitaminele A şi E, acid folic şi betacaroten.

 

2. Sunt bogate în vitamine B, în minerale precum calciu, fosfor, fier, magneziu, potasiu şi mangan.

 

3. Cea mai importantă calitate a fructelor este conţinutul de substanţe anti-îmbătrânire, mai ales resveratrol, considerat a fi cel mai puternic antioxidant natural. Studiile efectuate au arătat că resveratrolul protejează împotriva alterării vaselor de sânge.

 

4. Dudele conţin şi antocianină, un antioxidant puternic recunoscut pentru beneficii în afecţiunile neorologice.

 

5. Datorită antioxidanţilor din compoziţie, dudele sunt aliatul perfect în lupta cu cancerul şi infecţiile de orice natură.

 

6. Vitamina C şi flavonoizii din compoziţia dudelor contribuie la întărirea sistemului imunitar şi protejează organismul împotriva răcelilor şi infecţiilor.

 

7. Frunzele de dud au proprietăţi anitdiabetice şi tratează cu succes afecţiunile stomacului sau duodenului. Se prepară sub formă de infuzie sau extract fluid (30-50 picături) înainte de mese.

 

8. Se spune despre dude că ajută la prevenirea formării de cheaguri de sange si scad risculul bolilor de inimă. Mineralele conţinute ajută la reglarea tensiunii şi a bătăilor inimii.

 

Vezi aici CUM SĂ PREPARI ÎN CASĂ UN SIROP ANTIXODANT NATURAL

 

9. Conţinutul de fier ajută la detoxifierea sângelui, previne anemiile şi este benefic pentru menţinerea sănătăţii ficatului.

 

10. Potasiul şi manganul din compoziţie au, de asemenea, efecte benefice pentru imunitate.

 

11. Dudele sunt considerate a fi fructele perfecte pentru micul dejun, datorită antioxidantilor şi vitaminelor care pot asigura necesarul de energie pentru întreaga zi. Sunt recomandate în cazuri de astenie prelungită.

 

12. Sunt recomandate sportivilor. Studiile au arătat că dudele ajută la tonifierea musculaturii şi în timp, iar un consum regulat şi semnificativ poate duce chiar şi la creşterea masei musculare.

 

13. Îmbunătăţesc vederea şi auzul, protejează creierul, prin conţinutul de antioxidanţi, vitamina A, vitamin E , betacaroten şi luteină care protejează vederea.

 

14. În ţara de origine – China, fructele uscate sunt folosite pentru ceai şi se consideră că au efect benefic pentru auz.

 

15. Dudele ajută la combaterea stresului şi la o mai bună concentrare.

 

16. Sucul din fructele de dud este folosit pentru prevenirea căderii părului şi împotriva firelor albe. Sucul extras prin presare la rece, înainte coacerea completă a fructelor, conţine până la 25 de grame de acid citric la litru. Se utilizează şi ca soluţie astringentă pentru gargare contra infecţiilor, anghinelor, stomatitelor şi aftelor.

 

17. Persoanele care suferă de constipaţie pot consuma dimineaţa, pe stomacul gol, 100-150 de grame de dude de culoare închisă, adică bine coapte – un laxativ perfect.

 

18. Dudele nu au zaharuri şi nu conţin vitamine care să dezvolte pofta de mâncare, de aceea sunt indicate în diete. O sută de grame de dude înseamnă 57 de calorii şi aproximativ 85 grame apă.

 

19. Au beneficii nebănuite în domeniul cosmetic. Masca preparată din dude ajută la reducerea ridurilor, hidratează pielea şi tratează acneea. Se recomandă folosirea fructelor deschise la culoare pentru a evita pătarea tenului.

 

Citește aici dacă ŞTII CU ADEVĂRAT CUM FUNCŢIONEAZĂ SISTEMUL IMUNITAR?

 

Cum pot fi consumate?

 

Ca atare, direct din copac sau după ce au căzut, bine spălate.

 

Se poate face o cură de detoxifiere cu dude, prin consumarea a 100 de grame dimineaţa, pe stomacul gol, timp de zece zile.

 

Siropul se obţine dintr-o cană plină cu dude, două ceşti de zahăr şi un litru de apă.

 

Amestecul se fierbe în clocot timp de zece minute şi, după răcire, se poate îmbutelia ermetic pentru a fi păstrat mai mult timp, ferit de lumină şi căldură.

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE