"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Ileana Mladinoiu

Sărbătorile pascale sunt adesea sinonime ciocolatelor și meniurilor copioase în familie despre care nu mai are rost să pomenesc. Un singur exemplu aș da totuși: ouăle.

Pentru ca stomacul și ficatul nostru să se simtă bine și să ne mulțumească, recomandat ar fi să trecem la o cură de detoxifiere.

cum sa cureti organismul dupa mesele copioase

Înainte de a o începe, trebuie să ne găsim și starea de spirit necesară, acea stare ce nu va putea să lase niciun loc învinovățirii.

Adică, să gândim că, chiar daca suntem în plin regim, câteva infidelități alimentare nu reprezintă o dramă.

Nu mi-am propus să insist asupra alimentației pe care o vom adopta imediat după Paște, ci doar să evidențiez 5 reguli/etape de parcurs pentru ca organismul nostru să-și găsească echilibrul interior, astfel:

– Mâncați ușor

Treceți la o alimentație ușoară și în cantități mici. Privilegiați ceaiurile, supele de legume, iaurturile…

– Favorizați digestia

Evitați senzația de greutate și favorizați digestia, consumând dimineața sau după-amiaza lămâie stoarsă în apă caldă.

– Pastrați-vă respirația proaspătă

Mestecați frunze de anason sau de mentă. Veți facilita și digestia.

– Aveți grijă de ficatul dvs.

Dacă ați exagerat cu mâncărurile, faceți o cură de anghinare și de rozmarin.

– Ascultați-vă corpul

Pentru a se regenera, corpul nostru are nevoie de mult somn și odihnă.

Citește aici și o altă cură de detoxifiere ce funcționează cu adevărat!

Idee de meniu pentru o cură de detoxifiere

La micul dejun, un pahar de suc de morcov/mere sau cu o ceașcă de cafea de orz sau de ceai verde.

PUBLICITATE

La prânz, privilegiați orezul și cruditățile pe care le puteți asezona cu ulei de măsline și oțet de mere, fără să uitați fructele de sezon.

Cina se va compune din legume gratinate sau preparate la aburi ori dintr-o simplă supă de legume. Cum carnea nu este deloc binevenită în perioada detoxifierii, orientați-vă spre pește la grătar sau tofu.

Rețineți ca o cură de detoxifiere este completă dacă includem ședințele de sport și sauna.

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...