"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Potrivit Fundatiei de Cercetare Medicala a Glaucomului, peste 200 de mii de români sufera de glaucom, dar numai 50% dintre ei sunt constienti de existenta bolii. Glaucomul este o boala progresiva care se datoreaza atrofierii treptate a nervului optic. 

In lipsa unui tratament adecvat, glaucomul poate conduce in timp la orbire incurabila, clasandu-se pe locul doi in topul bolilor degenerative care provoaca cecitate.

Cercetarile de specialitate, insa, continua sa ne arate ca nutritia poate juca un rol protector important in eforturile de prevenire si de tratare a glaucomului.

PUBLICITATE

arunca ochelarii de vedere consumand fructe si legume

Rolul radicalilor liberi in bolile oculare progresive precum glaucomul

Procesele corporale normale produc radicali liberi si, intr-o oarecare masura, organismul uman detine mijloacele necesare pentru a se autoproteja de efectele acestor molecule instabile. Doar ca in societatea moderna se adauga si sursele de radicali liberi din mediu, adica poluanti si toxine printre care si fumul de tigara si radiatiile, iar corpul nu este prevazut sa faca fata unei expuneri atat de pronuntate la radicali liberi.

Organismul uman nu detine mecanismele de aparare necesare pentru a se proteja de un asalt continuu al radicalilor liberi. Radicalii liberi capteaza din electronii moleculelor sanatoase, fapt valabil si pentru celulele fotoreceptoare, iar pacientii cu glaucom sunt mult mai vulnerabili la acest atac biochimic. Leziunile oxidative sustinute agraveaza si mai rau deteriorarea nervului optic.

Actiunea benefica a antioxidantilor

In termeni simpli, antioxidantii cedeaza din electronii lor in plus catre radicalii liberi, impiedicand astfel „furtul” de electroni de la celulele sanatoase. Acesta este si modul in care antioxidantii protejeaza impotriva glaucomului. Antioxidantii din fructe si legume mai si au un continut ridicat de carotenoizi, vitamine si minerale care imbunatatesc vederea si reduc riscul de aparitie a glaucomului.

Pentru suplimentarea aportului de vitaminele C, E si A, precum si de minerale esentiale, cel mai indicat este sa consumi:

• Varza

• Varza furajera

• Spanac

• Varza de Bruxelles

• Telina

• Morcovi

• Piersici

• Ridichi

• Fasole verde

• Sfecla

Legumele cu frunze de culoare verde-inchis sunt bogate in luteina, substanta care sprijina acuitatea vederii. Pentru un plus de polifenoli si minerale, consuma si:

• Rodii

• Fructe de acai

• Merisoare

• Afine

• Ciocolata neagra

• Ceai negru si verde

• Rosii (care contin si licopen)

• Seminte de

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!