Ce spui de o cură de detoxifiere fără carne? Poți consuma fructe, legume, cereale și lactate slabe pentru a-ți menține necesarul zilnic de nutrienți.
Ce spui, ești pregătit?
Trebuie să începi ziua cu un suc de fructe fără zahăr. Poți opta și pentru cateva fructe la micul dejun sau ar fi o idee excelentă să îți prepari o salată. Este recomandat ca pe întreaga durată a dimineții să consumi doar fructe.
În restul zilei poți consuma legume, cereale sau lactate. Îți recomand să optezi pentru un prânz bogat, în principal din legume și cereale. Porumbul are un aport nutritiv excelent pentru organismul tău, așa că te poți baza pe el dacă vrei să fii plin de energie și în a doua parte a zilei.
La cină, poți prepara o salată de legume.
Această dietă este excelentă pentru eliminarea toxinelor din organism, dar și pentru scăderea în greutate.
Citește aici semnele care îți arată că ai nevoie de o detoxifiere!
Iată care ar fi câteva exemple de meniuri zilnice la îndemâna ta în aceste 10 zile:
Meniul 1
Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe
Micul dejun: salată de fructe și o linguriță de miere
Prânz: un pahar cu suc de roșii, o supă de cartofi, o tocăniță de dovlecei ți o felie de pâine prăjită.
Gustare: Iaurt
Cină: un pahar cu suc de morcovi.
Meniul 2
Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe
Micul dejun: o felie de pâine cu brânză dietetică, ananas și kiwi.
Prânz: supă de spanac și cartofi.
Gustare: iaurt cu fructe
Cină: salată de fructe
Meniul 3
Înainte de micul dejun: un pahar cu suc de fructe
Micul dejun: pâine toast din făină de porumb
Prânz: brocoli și bânză sau supă de legume.
Gustare: pepene roșu
Cină: salată din morcov, ciuperci, usturoi și ardei.
Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut îl puteti gasi pe facebook si Google+.