"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

16 − 5 =

nineteen − 13 =

Un articol de Razvan

 

Te-ai intrebat vreodata de ce mananci 3 mese pe zi?

 

Desi crezi ca oamenii au mancat dintotdeauna asa, trebuie sa iti spun ca au existat momente cand erau norocosi daca mancau si o masa pe zi.

 

ce se intampla daca mananci o data pe zi

 

Inainte sa existe agricultura moderna, oamenii consumau fructe si legume, mancand carne doar dupa zile intregi de vanat.

 

Desi consumul mai multor mese pe zi suna esential, unii oameni precum Joseph, sustin ca acest obicei alimentar nu le face deloc bine.

 

A vrut sa faca un experiment si a inceput sa manance doar o data pe zi. A decoperit atatea beneficii, incat a transformat experimentul intr-un stil de viata.

 

De fapt, sustine chiar ca are mai multa energie acum si se poate concentra mult mai bine.

 

Acum consuma 1200-1500 de calorii la pranz si mesele constau in fructe, legume si multe proteine cu grasime sanatoasa. Bea multa apa, pana la 3-4 litri pe zi si consma doua cafele.

 

De ce mananca doar o data pe zi?

 

Joseph isi prioritizeaza alimentele. Prefera proteinele, vitaminele si mineralele. El spune ca trei mese pe zi duc la aparitia zaharului in sange si al dezechilibrului general.

 

Insulina ingreuneaza procesul de drenare din organism si astfel glicogenul se depoziteaza in ficat sau pe muschi. Astfel ajungi sa te ingrasi si sa ramai mult mai repede fara energie.

 

Din farfuria sa lipsesc cerealele si alimentele procesate. Modul sau de a manca este asemanator celui din Paleolitic.

 

Reducand mesele si selectand cu atentie alimentele, Joshua si-a dus organismul in starea de cetoza, adica organismul sau foloseste cetoza (produsa de ficat) in loc de glucoza.

 

Despre autor:

Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook sau Google+.

Surse si referinte:

He Switched To Eating Only One Meal Per Day And Something Very Interesting Happened

Eating Once a Day: Questions

Longevity & Why I eat once a day

loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.