Un articol de Petrut
Daca este ceva ce putem considera a fi o mana de sanatate, aflati ca putem vorbi de semintele de Chia. Acest produs, cu aroma de nuca, contine o multime de vitamine si minerale care ajuta la pierderea in greutate, la controlarea poftei de mancare si nu in ultimul rand, te fac sa te simti mai bine!
In plus, beneficiile pentru sanatate sunt numeroase, de aceea va enumeram cateva motive pentru care noi credem ca trebuie sa le iubim….
Controleaza pofta de mancare si dulce
Seminte de Chia sunt pline de fibre, deci sunt o buna optiune pentru a reduce poftele noastre. Sunt usor de digerat, dar creeaza o senzatie de satietate. Se recomanda sa le luati la micul dejun pentru a va mentine in forma pe parcursul zilei. Puteti sa le adaugati, de asemenea, in lapte sau in combinatie cu cerealele.
Ajuta la mentinerea hidratarii
Datorita faptului ca semintele absorb apa de 10-12 ori greutatea lor,ele pot ajuta la mentinerea organismului bine hidratat. Sunt foarte indicate sportivilor si persoanelor active. Le puteti consuma inainte de a merge la sala sau inainte de a face jogging.
Contin foarte mult Omega 3
Omega 3 este bun pentru sistemul nervos central, celule si multe dintre organele noastre vitale. In plus, acestea sustin luminozitatea pielii si a parul nostru. S-a demonstrat ca seminte de Chia contin mai multi acizi grasi decat unii pesti, precum somonul, de exemplu, astfel incat acestea sunt o buna alternativa.
Ne protejeaza de poluarea din mediul inconjurator
A ne proteja de poluare, fum de tutun sau razele UV ar trebui sa fie o prioritate pentru sanatatea noastra. Desi luam in gluma aceste lucruri, este destul de grava situatia, deoarece acestea ne sunt daunatoare. Consumul zilnic de seminte de Chia, ajuta la protectia optima datorita proprietatilor sale nutritive.
Genereaza un aport extra de energie
Daca esti in cautarea unei solutii pentru a te mentine activ de dimineata sau sa detii mai multa energie la sala de gimnastica, semintele de Chia sunt facute pentru tine. Ele contin de doua ori mai mult potasiu decat bananele si de doua ori mai multa cantitatea de proteine decat orice legume. Suna aproape perfect, nu?
Despre autor:
Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni
…Continuare pe pagina urmatoare