"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

four × two =

eighteen + twenty =

si vitamine, sunt o sursa bogata de apa biologica, pura, compatibila cu celula umana, de aceea trebuie consumate zilnic, atat in mancaruri, cat si in stare cruda

Cerealele bio (fara ingrasaminte) – grau, porumb, orz, ovaz, secara, orez, in stare integrala . Se pot consuma fierte la aburi, usor rumenite, in paine si produse de patiserie – preparate la temperaturi joase, nedospite sau cu maia proprie (fara drojdie).

Mierea contine fructoza, minerale, enzime, histamine si acizi organici. Nu se consuma in alimente/bauturi fierbinti sau tratata termic, pentru ca devine toxica.

Pestele se poate consuma o data pe saptamana, dupa tratamente termice usoare (nu se prajeste, nu se pune pe gratar) si numai din surse sigure. Este bine sa evitati pestele oceanic si pe cel congelat.

Lactatele – fermentate ( iaurt, chefir, lapte batut) sau urda, numai din surse traditionale.

Ceaiul verde este benefic in preventie, datorita continutului ridicat de flavone si polifenoli. Se consuma doua, trei cani pe zi – infuzat 8-10 minute.

Turmericul grabeste moartea celulelor tumorale, de aceea poate fi adaugat in toate preparatele. Degradarea in intestin este incetinita, de aceea se poate folosi in combinatie cu piperul.

Ghimbirul are rol in cresterea imunitatii. Se adauga in salate, biscuiti de casa sau in ceaiuri.

Dieta bogata in fibre curata intestinele de metale grele. Fibrele cresc asimilarea carotenilor si a vitaminelor A si B. Surse de fibre: tarate, faina de grau integrala, mazare, varza, smochine, prune, rosii, lamai, curmale, rodie, morcovi, banane, mar, pere, legume.

Un pahar de vin rosu (100ml -150 ml), natural, la o masa principala, este recomandat pentru continutul de resveratrol, flavonoide, minerale, enzime, taninuri.

Orice ati alege, noi va dorim sa fiti sanatosi, sa va bucurati de viata in fiecare zi. Si sa nu uitati ceea ce ne-a ramas de la Hippocrate, parintele medicinei: „Hrana sa va fie medicament si medicamentul sa va fie hrana”.

Loading...
1 2

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.