"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Ileana Mladinoiu

Ni se intampla adesea sa uitam unde ne sunt cheile de la casa, cine ne-a cautat la telefon, de ce ne-am ridicat de la masa de lucru, unde ne-am pus portofelul sau informatiile de care avem nevoie zilnic.

Inainte de a afla ce putem face ca sa ne imbunatatim memoria, cred ca este bine sa depistam cateva cauze ale deteriorarii ei, precizand ca nu sunt vizate doar persoanele varstnice, ci si adultii ori scolarii.

imbunatateste natural memoria

Diversi factori explica tulburarile de memorie: exigentele de la serviciu, grijile personale si, evident, stresul, carora li se adauga:

PUBLICITATE

– medicamentele: antihistaminicele, anestezicele, pastilele de slabit si cele pentru reglarea tensiunii arteriale.

– schimbarile hormonale: ele se produc in caz de sarcina, menopauza, in perioada pubertatii…

– lipsa de somn: ati observat ca atunci cand nu dormiti suficient (mai putin de 6 ore) sau nu aveti somn de calitate, retineti mai greu unele informatii. Memoria si reflexele se afla in dificultate.

– hipertensiunea: persoanele hipertensive risca sa se confrunte cu un declin de tip cognitiv si cu tulburari de memorie, incepand de la 45 de ani, pentru ca arterele mici din creier devin fragile.

La ce ce metode naturale recurgem pentru a avea o memorie mai buna:

– Consumati zilnic o infuzie calduta de salvie, obtinuta dintr-un pumn de frunze uscate pentru fiecare ceasca de apa, sau una de rozmarin indulcit cu o lingurita de miere;

– Mancati 3 caise uscate si 3 migdale;

– Delectati-va cu nuci, timp de 9 zile consecutiv (in prima zi 6, apoi cresteti cantitatea incet-incet, pana ajungeti la 15 in ultima zi);

– Adaugati in salate, supe, creme, sosuri ghimbir proaspat (razuit sau taiat in bucati fine). Puteti prepara si ceai de ghimbir, neconsumat in exces, deoarece creste tensiunea arteriala;

– Sa nu va lipseasca zilnic marul rontait cu tot cu coaja;

– Amestecati o lingura de drojdie de bere cu polen si cu o lingura de lecitina de soia (se gasesc in magazine cu produse naturiste);

– Preparati cu mixerul un suc delicios din 125 de grame de curmale, 250 de smochine si 3 morcovi. Se bea la micul dejun;

– Pentru a proteja creierul de neplaceri cauzate de radicalii liberi si pentru a evita deteriorarea functiilor vitale, amestecati rozmarin cu ginkgo biloba;

– Tineti in

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!