Un articol de Cristian Iacov
Merele:
- Mic-dejun – DA: Merele contin pectina, care coboara glicemia si colesterolul.
- Cina – NU: Pectina se digera cu dificultate in partea a doua a zilei, iar merele cresc aciditatea stomacului.
Iaurtul:
- Mic-dejun – NU: Creste aciditatea stomacului si poate deteriora peretii stomacului.
- Cina – DA: Accelereaza digestia hranei consumate la cina si taie pofta de mancare de pe timpul noptii.
Cartofii:
- Mic-dejun – DA: Amidonul scade colesterolul, iar cartofii sunt foarte bogati in minerale.
- Cina – NU: Au mult mai multe calorii comparativ cu alte legume. Pot incuraja problemele de greutate daca sunt consumati mereu la cina.
Rosiile:
PUBLICITATE
- Mic-dejun – DA: Imbunatatesc digestia si accelereaza metabolismul.
- Cina – NU: Pectina si acidul oxalic incurajeaza balonarea atunci cand rosiile sunt consumate seara.
Orezul:
- Pranz – DA: Orezul este bogat in carbohidrati, asa ca asigura o masa hranitoare. Incarca organismul cu energie pentru intreaga zi.
- Cina – NU: Incurajeaza ingrasarea.
Carnea:
- Pranz – DA: Carnea este o sursa grozava de fier, care reduce oboseala si intareste rezistenta organismului la boli.
- Cina – NU: Se digera lent, digerarea completa a carnii necesitand intre 4 si 6 ore. Poate destabiliza sistemul digestiv.
Portocalele:
- Gustare – DA: Sprijina digestia si accelereaza metabolismul.
- Mic-dejun – NU: Consumarea portocalelor pe stomacul gol irita stomacul si aparitia gastritei.
Nucile:
- Pranz – DA: Scad riscul de hipertensiune arteriala si metin sanatatea inimii.
- Cina – NU: Sunt bogate in calorii si grasimi. Consumarea lor la cina poate incuraja ingrasarea.
Ciocolata neagra:
- Mic-dejun – DA: Furnizeaza antioxidanti care incetinesc procesul de imbatranire si previn aparitia bolilor cardiovasculare.
- Gustare – NU: Consumul de ciocolata neagra intre mese incurajeaza depunerile de grasime.
Despre Autor:
PUBLICITATE
Cristian Iacov este autor
pentru Secretele.com .
„Imi doresc sa va dezvalui secretul sanatatii naturale pentru cunoasterea beneficiilor asupra organismului uman.
Trebuie sa lasam o mostenire fara secrete generatiilor viitoare!”. Pe Cristian Iacov il puteti gasi
pe Facebook sau
Google+.