"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Calin Petru Barbulescu

Acest articol iti va dezvalui 2 exercitii cardio extrem de benefice si reteta pentru o bautura care sa te ajute sa iti subtiezi abdomen cat ai zice peste!

Femeile care au practicat regulat aceste miscari, consumand totodata si bautura mentionata, au afirmat ca acest tratament le-a ajutat sa piarda usor din surplusul de kilograme.

Mai mult, acest amestec natural si sanatos ajuta detoxifierea organismului si elimina toxinele nocive, previne retentia de apa, imbunatateste sanatatea si este benefica functionarii si activitatii cerebrale.

Iata cum sa prepari uimitoarea bautura:

asa obti abdomenul visat

Ingrediente:

  • 1 cana de suc proaspat de grapefruit organic ( poate fi inlocuit cu suc de portocale)
  • 1 lingurita de miere naturala pura
  • 2 lingurite de otet din cidru de mere

Mod de preparare:

Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca-le bine, pana cand obtii un smoothie omogen.

Folosire:

Este indicat sa consumi aceasta bautura o data pe zi, timp de 10 zile, cu 30 de minute inainte de a face exercitiile.

Masoara-ti talia inainte de tratament, pentru a putea observa imbunatatirile si repeta acest lucru timp de 10 zile.

Pentru cele mai bune efecte, trebuie sa faci si activitate fizica, sau  cateva exercitii cardio eficiente.

Iata cateva sugestii:

1. Poti face jogging sau poti alerga, acestea sunt niste exercitiu cardio nemaipomenite pentru arderea grasimilor, iar daca le faci cu viteza, vei arde si mai multe calorii.

In cazul alergatului, vei arde aproximativ 100 calorii pe mila, si vei preveni aparitia unor probleme cardiovasculare. Daca esti la inceput, ia-o incet si mareste gradat ritmul si distanta.

2. Fa un curs de spinning ( ciclism interior) sau ciclism intens – acestea reprezinta exercitii alternative care te vor ajuta sa arzi grasimea si caloriile cu o viteza accelerata. In cazul unui curs de spinning, poti controla rezistenta si viteza, insa cu cat mai greu pedalezi, cu atat mai repede arzi grasimile.

Nu uita sa incepi incet si sa gradezi exercitiile. In timpul antrenamentului, asigura-te ca bei multa apa, caci vei transpira foarte mult si vei avea nevoie sa iti hidratezi corpul.

Despre Autor:

Calin Petru Barbulescu este autor pentru Secretele.com . „Iubirea este una dintre caile care duce la o eliberare spirituala completa. Viata o primesti gratis, nu ajunge sa platesti pentru

…Continuare pe pagina urmatoare

1 2

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.