"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Ileana Mladinoiu

 

Nu s-ar putea spune ca trezitul devreme ar fi in sine mai bun pentru sanatate si ca cei carora le place sa traiasca noaptea (ca o bufnita) ar duce o viata mai buna. De aceea, nici nu e nevoie sa schimbati ceea ce va convine.

 

Dar, daca alegeti sa fiti matinali, iata cateva avantaje!

 

metode prin care sa te trezesti mai devreme

 

 

Intampinati ziua cu pozitivism

 

Va creati un ritual simplu dimineata care include si multumiri pentru tot ce va va aduce ziua respectiva.

 

Citandu-l pe Dalai Lama, “In fiecare zi, cand va treziti, ganditi: astazi sunt norocos ca m-am trezit, sunt viu, am o viata pretioasa si nu am de gand sa o irosesc, imi voi folosi toata energia ca sa ma dezvolt, ca sa imi deschid sufletul catre ceilalti, nu o sa ma enervez si nici nu o sa gandesc rau despre altii. O sa fiu de folos celorlalti atat cat pot”.

 

Nu va mai grabiti

 

Sariti din pat grabiti sa pregatiti copiii de gradinita/scoala, apoi sa plecati “in gat” la serviciu, cand se pot face o multime de lucruri inainte de ora 8, astfel incat atunci cand colegii se aduna la munca, voi sa fiti inaintea lor cu un pas.

 

Va bucurati de linistea diminetii

 

Fara copii care tipa, zbarnait de motoare de masini, fara bebelusi care plang, fara zgomote de mingi, televizoare date la maxim. Sunt momente linistite in care aveti posibilitatea sa cititi presa/o carte sau sa respirati putin.

 

Aveti ca bonus rasaritul soarelui

 

Cei care se trezesc mai tarziu rateaza unul dintre cele mai frumoase momente ale zilei, rasaritul soarelui. Incet incet, cerul devine albastru senin, natura capata culori incredibile. Priviti cerul si multumiti-i Domnului ca existati.

PUBLICITATE

 

Luati micul dejun acasa si nu oriunde

 

Se spune ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei. Sarind peste el, oganismul functioneaza fara rezerve pana la dejunul pe care il luati uneori pe unde apucati, consumand alimente ori prea grase, ori prea dulci.

 

Cu un mic dejun v-ati asigurat rezistenta pentru mult timp. In plus, va savurati cafeaua in linistea diminetii, rasfoind si paginile unei reviste… Este cel mai placut moment, comparativ cu inghitirea pe fuga a licorii, pe drum sau la birou.

 

Practicati regulat exercitii fizice

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
PUBLICITATE
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE