Un articol de Razvan
In prevenirea diferitelor boli, conform mai multor medici, urmarea unei diete adecvate si a sfaturilor potrivite pot fi de ajutor, iar daca sunt urmate si transformate intr-un obicei, acestea au un efect benefic asupra sanatatii, in general.
– In prima ora de la rasarit, sau inainte de apus, uita-te la soare. Incepe cu o sesiune de 10 secunde, pe care mareste-o in fiecare zi cu 10 secunde. In timp ce privesti soarele, stai in picioarele goale pe pamantul uscat sau pe ciment.
– Bea apa fara fluor sau nefiltrata la aparat. Cea mai indicata este apa naturala. Lasa apa, timp de cateva ore, intr-o sticla incolora din sticla, la lumina soarelui, pentru a absorbi energia sa. Nu o lasa afara in timpul noptii.
– Fa exercitii la aer curat, zilnic. In cazul procesului de detoxifiere, aceasta este una dintre cele mai bune metode.
– Timp de 20 de minute, in fiecare seara si in fiecare dimineata, fa exercitii de respiratie adanca, profitand de aerul curat.
– Mergi la culcare intre 10 pm si 2 am, tinand cont de faptul ca in acest interval corpul secreta hormoni de vindecare. Urmareste ritmul soarelui.
– Inlocuieste produsele cosmetice din comert cu unele naturale.
– Evita consumul alimentelor de origine animala, si inlocuieste-le cu cereale, fructe si legume proaspete
– Elimina produsele care contin indulcitori artificiali din regimul tau alimentar.
– Elimina consumul alcoolului, tigarilor, cafelei, ceaiului negru, gumei de mestecat, a alimentelor sau bauturilor la conserva/doza.
– Zambeste mereu, adopta o atitudine pozitiva, caci acest lucru va accelera secretia hormonilor terapeutici.
– Din cauza faptului ca subconstientul iti urmeaza gandurile, nu te gandi sa vorbesti negativ despre tine sau despre altii. Comporta-te ca si cum ai fi sanatos.
– Scapa de furie sau de ura, care iti afecteaza in mod negativ secretia hormonala, daunand sanatatii. Iertandu-i pe ceilalti, iti vei face un bine.
– Cu ajutorul plantelor crude si al soarelui, poti trata chiar si bolile mentale.
– Specialistii considera ca regimul alimentar ideal consista numai in plante crude.
– Poti consuma fructe si legume, cantitati mici de migdale sau nuci. De asemenea, se recomanda consumul a 2 linguri de ulei din seminte de in pe zi, sau a 2 linguri de pudra proaspata din seminte de in.
Despre autor:
Razvan s-a alaturat
echipei Secretele.com
pentru a veni
…Continuare pe pagina urmatoare