"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Razvan

 

Electrolitii au un rol foarte important in organism. Acestia sunt incarcati cu sarcini electrice si sunt responsabili cu stimularea muschilor si terminatiilor nervoase.

 

Aceiasi electroliti contribuie la echilibrarea cantitatii de fluide corporale, care se rasfrange in mod direct asupra functiei celulare, volumului de sange si tensiunii arteriale.

 

Lista celor mai importanti electroliti:

 

– sodiu

 

– calciu

 

– potasiu

 

– clorura de magneziu

 

– hidrogen carbonat

 

– hidrogen fosfat (un mineral)

 

Nota: Medicii specialisti avertizeaza ca toti acesti electroliti sunt vitali pentru supravietuire si ca diluarea lor excesiva poate duce chiar la deces prin „intoxicatie cu apa”.

 

Electrolitii sunt in mare parte saruri.

 

Da, electrolitii reprezinta in mare parte saruri, care sunt foarte importante pentru mentinerea conductivitatii electrice a organismului. La voltajul optim, celulele pot primi si transmite in voie informatii biochimice vitale. In acest caz, sarea gema de masa este de cele mai multe ori suficienta, atat timp cat contine clorura de sodiu, pe care de altfel mai toate sarurile o contin. Unele saruri mai contin insa si iodura de potasiu, o alta substanta importanta pentru sanatatea organismului.

 

In continuare iti prezentam modul de preparare a unei bauturi electrolitice deosebit de sanatoase. In plus, este usor de preparat si necesita doar cateva ingrediente usor disponibile.

PUBLICITATE

 

Reteta bauturii electrolitice preparabile in casa

 

Ingrediente necesare:

 

– 1/2 cana de suc proaspat de portocale

 

– 1/4 cana de suc proaspat de lamaie

 

– 2 cani de apa

 

– 2 linguri de miere sau sirop de artar

 

– 1/8 lingurita de sare de Himalaya sau sare de mare

 

Mod de preparare:

 

Totul este foarte simplu! Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci ingredientele laolalta pana la dizolvarea completa, apoi sa pastrezi bautura la frigider.

 

Bea cateva inghitituri dupa efort, atunci cand esti bolnav sau nu te simti in forma, si ori de cate ori e nevoie sa reincarci rezervele de electroliti din organism.

 

Proprietatile fiecarui ingredient in parte

 

Sarea de mare – Aceasta sare joaca un rol important in reglarea hormonilor de stres in timpul efortului fizic. Sarea de mare reduce nivelul adrenalinei si sprijina sanatatea metabolismului. Nota: cel mai indicat este sa folosesti sare de mare roz de Himalaya, deoarece aceasta contine cea mai mare cantitate de minerale esentiale.

 

Fructele citrice – Stiai ca citricele abunda in electroliti? Ei bine, da, iar lamaile sunt pe primul loc in acest top. Fiind bogate in vitamina C, citricele sprijina inclusiv sanatatea sistemului imunitar si constituie remedii excelente pentru raceala si gripa.

 

Mierea si/sau siropul de artar – Mierea este cu siguranta unul dintre cele mai sanatoase alimente existente. Mierea pura contine foarte multe enzime naturale si minerale esentiale. Iar zaharurile usor digerabile contribuie si ele la energizarea corpului in timpul efortului fizic. In plus, mierea detine si proprietati antiseptice, fiind ideala pentru reducerea infectiilor din gat si calmarea tusei.

 

Cu siguranta te vei indragosti de aceasta bautura. Are un gust excelent, iar continutul mare de electroliti si alti nutrienti importanti este binevenit.

 

Despre autor:

Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Pe Razvan il puteti gasi si pe facebook!

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE