"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Razvan

Cand ajungi in preajma varstei de 30 de ani trebuie sa incepi deja sa iti planifici niste lucruri despre ultima etapa a vietii. Chiar daca pare devreme, este important sa iei decizii de viitor cat mai curand posibil.

Acum este momentul prielnic pentru a schimba unele lucruri din viata ta si a te preocupa mai mult de starea ta de sanatate dupa pragul de 50 de ani.

Iata care sunt lucrurile pe care trebuie sa le pui la punct inca de la 30 de ani ca sa iti asiguri o batranete usoara si implinita!

PUBLICITATE

ce trebuie sa faci pentru a preveni nefericirea

Dormi suficient

Oricat de ocupat ai fi si oricat de implicat in munca, trebuie sa inveti sa mai iei din cand in cand piciorul de pe acceleratie si sa-ti rezervi timp si pentru odihna, relaxare si un somn corespunzator. Lipsa de somn isi pune repede amprenta asupra sanatatii, asa ca trebuie neaparat sa dormi cel putin 4 ore pe noapte.

Lasa-te de fumat

Fumatul dauneaza sanatatii, nu e o noutate, si implica un risc mare de cancer pulmonar si alte boli cu potential letal. Tigarile contin peste 800 de aditivi si 4000 de chimicale periculoase, care curma anual vietile a mii de oameni de pretutindeni.

Petrece mai mult timp in aer liber

Iesi cat mai des la aer curat in natura ca sa te relaxezi, sa-ti linistesti mintea de ganduri si sa iti reincarci bateriile.

Pune in ordine relatiile familiale

Petrece cat mai mult timp cu familia si incheaga o relatie cat mai stransa cu rudele, vei regreta mai tarziu ca ai trecut oamenii importanti din viata ta pe planul secund. In orice etapa a vietii, si mai ales la batranete, prietenii si familia sunt cele mai pretioase daruri.

Traieste in prezent

Incearca sa ramai mereu bine angrenat in prezent si sa traiesti fiecare clipa din viata ta intr-un mod cat se poate de constient. Exercitiile de yoga, practicarea meditatiei si gandirea pozitiva te pot ajuta sa te desprinzi de trecut si sa te bucuri de lucrurile pe care le traiesti in prezent.

Gusta viata din plin

In loc sa arunci banii pe lucruri care de fapt nu iti aduc implinirea pe care o cauti, investeste-i in dezvoltarea si imbogatirea experientei tale de viata. Calatoreste cat mai

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2 3
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!