"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Mihaela Iliescu – Consultant nutritie

Cercetarile stiintifice au dovedit ca organismul nostru isi poate reconstrui si imbunatati starea de sanatate cu ajutorul apei.

Multe culturi includ in obiceiurile lor ritualuri precum botezarea copiilor cu apa si oferirea de apa calatorilor.

ce inseamna contactul cu apa

Baile terapeutice sunt unele dintre cele mai vechi metode de vindecare. Sunt usor de pregatit si aduc beneficii nenumarate: inlaturarea oboselii, calmarea sistemului nervos, regenerarea pielii, imbunatatirea metabolismului si a somnului, inlaturarea durerii si a tensiunii din muschi. Se pot face acasa prin alternanta rece-cald sau prin adaugarea in apa de baie extracte din plante si ierburi.

PUBLICITATE

Alternanta rece-cald

In Grecia Antica, Hipocrate, si apoi in epoca medievala, Avicenna, un medic si filozof arab, foloseau intensiv terapia cu apa, aplicand alternativ apa fierbinte si rece, urmate de masaj. Actiunea alternanta rece-cald devine astfel un leac miraculos pentru mai multe afectiuni: imbunatateste circulatia sangelui si metabolismul, ajuta la inlaturarea mucozitatilor, intareste muschii si inima, intareste sistemul nervos, imbunatateste sistemul imunitar si elimina reactiile cauzate de schimbarile vremii, prin micsorarea sensibilitatii organismului la frig si caldura.

Dusul alternant rece-cald este recomandat zilnic, dimineata si seara. Se incepe cu apa calda timp de 40 de secunde, urmata de apa rece 20 de secunde, timp de 3-8 minute, in functie de ceea ce simtiti. Intodeauna terminati cu apa rece, pentru ca vasele de sange sa se contracte si sa preveniti raceala. Masati apoi pielea (pentru regenerare) pentru 3-5 minute cu un prosop ud, inmuiat in apa simpla sau cu extracte de plante, pana cand aceasta se incalzeste si se inroseste.

Baile cu plante

Pot dura – 15-25 de minute, in functie de cum va simtiti. Pentru a fi eficiente, trebuie facute zilinc, timp de doua, trei saptamani. Nu va trebuie nimic special pentru a pregati o astfel de baie, in care va puteti relaxa ascultand muzica preferata.

Iata cateva exenple:

1. Turnati cinci litri de apa fiarta peste 300 grame de flori de musetel, lasati sa se infuzeze timp de doua ore, strecurati si turnati apoi in apa de baie. Remediu penrtu: dureri de spate si incheieturi, inflamatii, refacere generala. Temperatura de 35 grade Celsius.

2. Turnati cinci litri de apa fiarta peste 200 grame de flori de salvie, lasati sa se infuzeze timp de doua ore, strecurati si

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
1 2
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!