"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

seven − five =

3 + 4 =

Un articol de Mihaela Iliescu – consultant nutritie

loading...

Stiati ca hrana pe care o consumam in decurs de o zi trebuie sa fie echilibrata – 80% alcalina si 20% acida!?

Este un lucru foarte important in mentinerea echilibrului acido-bazic al organismului, stiut fiind faptul ca un mediu acid favorizeaza dezvoltarea celulelor canceroase si inmultirea parazitilor.

Fara a avea pretentia ca am acoperit tot ceea ce se cunoaste, am facut pentru dumneavoastra o lista a alimentelor acide si a celor alcaline, pentru a va ajuta sa va orientati mai usor atunci cand faceti meniul zilnic.

Ultima parte a ‘diverselor alcaline’ este cea mai importanta de respectat, iar ultima parte a ‘diverselor acide’ este cea mai importanta de evitat!

Alimente alcaline – Hrana alcalina

Fructe alcaline : mere, caise, avocado, banane, pepene galben, roscova ( doar pastaia), cirese, lamaie coapta (mai ales coaja), stafide negre (coacaze), curmale, smochine, grapefruit, lime, mango, masline coapte, netratate, portocale, papaya, fructul pasiunii, piersici, pere, curmale japoneze, ananas proaspat, rodii, pepene rosu, pepene galben, stafide, tamarinde, mandarine, nectarine, struguri, merisor, prune, mure, visine, capsuni, nuca de cocos proaspata.

Vegetale alcaline : germeni, muguri lucerna, anghinare, asparagus, muguri de bambus, fasole verde, mazare, sfecla, telina, varza, broccoli, conopida, cicoare, rosii coapte, porumb, castravete, marar, stevie, loboda, macris, leurda, vanata, andive, usturoi, nap, nap suedez, nap turcesc, laptuci, salate, ciuperci, ceapa, praz, escarole, okra, chard, dulse, patrunjel, pastarnac, piper, cartofi, cartofi dulci, dovleac, dovlecel, ridichi, boabe, spanac.

Produse lactate alcaline : lapte acidophilus, iaurt natural, zer, lapte batut, lapte integral, nefiert – capra, vaca

Oleaginoase alcaline : alune de padure, seminte dovleac, seminte floarea soarelui, migdale, nuci, susan, castane coapte, prajite

Cereale alcaline : hrisca, mei, grau incoltit.

Diverse alcaline : agar, înlocuitori de cafea, miere, kelp,polen, lucerna, ghimbir, ulei de masline, ceai (din plante, verde chinezesc, din ghimbir, de ginseng, din ciuperca Kombucha).

Exercitii energetice interne: relaxare, meditatie, odihna, somn, respiratie profunda, aer curat, muzica relaxanta, ras, bucurie, emotii pozitive.

Alimente acide – Hrana acida

Fructe acide : fructe conservate, fructe in cutii de conserve cu zahar, fructe uscate, glazurate, masline sarate, murate, nuca de cocos praf.

Vegetale acide : fasole uscata, varza de bruxelles, linte, rubarba, soia, revent

Produse lactate acide : unt, smantana, cascaval, creme, branza de orice fel, margarina, lapte fiert si/sau tratat.

Oleaginoase acide : toate, in afara celor care

…Continuare pe pagina urmatoare

loading...
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.