in combinatie cu aminoacizi si un nivel scazut de sodiu, transforma aceasta leguma intr-un diuretic natural eficace. Multumita seleniului si zincului pe care le contine din abundenta, aceasta leguma este aproape indispensabila din orice cura de detoxifiere. In plus, sparanghelul are un continut de calorii redus si se numara printre principalele alimente utile pentru slabit.
7.Broccoli – Aceasta leguma este bogata in antioxidanti, care ajuta la curatarea organismului. Este, de asemenea, bogata in enzime care sustin buna functionare a sistemului digestiv. Consuma broccoli proaspat pentru a beneficia de un aport bogat de nutrienti.
8.Apa – Apa curata in intregime rinichii si plamanii. Bea mai multe pahare de apa in fiecare dimineata si pe durata zilei, inainte de fiecare masa si, desigur, dupa ce faci sport.
9.Ceai – Ceaiul ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Cauta ceaiuri speciale pentru detoxifiere si combina-le cu plante medicinale pentru curatarea organismului in profunzime. Ceaiurile ideale pentru detoxifiere nu contin cafeina.
10.Lamaia – Lamaia este un fruct extraordinar ce trebuie consumat pe toata durata anului, dar mai ales in perioadele in care urmezi cure de detoxifiere. Este alegerea ideala pentru prepararea de sucuri si salate, intrucat contine multe vitamine si antioxidanti. Lamaia ajuta la eliminarea substantelor nocive si, consumata zilnic, fortifica intregul corp.
11.Suc de rosii – Rosiile contin clor si sulf, minerale care sprijina functionarea rinichilor si a plamanilor, fiind astfel un aliment foarte bun pentru detoxifiere. Consumul de suc de rosii asigura o buna functionare a sistemului digestiv. In plus, hidrateaza corpul si ii furnizeaza un aport echilibrat de fibre, care induc o senzatie de satietate prelungita. Din acest motiv, si pentru faptul ca are un continut bogat in nutrienti, sucul de rosii este foarte bun atat pentru detoxifiere, cat si pentru curele de slabire.
12.Ceapa – Acest super ingredient este si el recomandat pentru eliminarea toxinelor din organism. Ceapa scade colesterolul din sange, poate preveni bolile cardiovasculare, si are efect de reducere a stresului. Avand un continut mare de sulf, ceapa este si un excelent antibiotic.
13.Anghinarea – Are un numar redus de calorii, nu contine grasimi si este bogata in vitamine, minerale si fitochimicale. Este un bun aliat al plamanilor, intrucat contine foarte multe vitamine, potasiu si minerale. De asemenea, contine insulina, un carbohidrat indigest benefic pentru organism si care ajuta in problemele de constipatie.
14.Spanacul – Spanacul este disponibil pe tot parcursul anului, iar primavara este momentul ideal
…Continuare pe pagina urmatoare