"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Maya

 

La indemana tuturor, mai ales a persoanelor care au putin timp liber, aceasta dieta este saraca in calorii, dar bogata in fibre, vitamine si minerale. Astfel, ea accelereaza functionarea metabolismului, ajuta la arderea grasimilor si la curatarea toxinelor din organism.

 

La baza acestui meniu sta o supa, pentru a carei preparare vei aloca foarte putini bani si care poate fi gatita in cantitati mari, astfel incat sa nu mai pierzi timpul in fiecare zi pentru a o prepara.

 

Avantajul acestei diete este ca nu trebuie sa te infometezi iar specilistii in domeniu spun ca, cu cat mananci mai multa supa, cu atat mai mult vei slabi!

 

ingredientele care te ajuta sa slabesti imediat

 

 

Pe langa aceasta supa, in functie de ziua dietei, ar trebui sa mai consumi fructe, legume, carne slaba, lapte si orez. Daca nu iti place carnea de vita, in zilele alocate ei, poti consuma piept de pui la gratar, fara piele ori peste prajit. In timpul dietei este interzis sa consumi alcool sau bauturi acidulate, dar nici sa consumi paine ori paste. Este important sa bei multa apa – cel putin sase pahare de apa pe zi, ceai neindulcit si o cana de cafea.

 

Sandra Maric, B. Sc. nutritionist, avertizeaza si sfatuieste:

 

“Recomand ca aceasta dieta sa fie tinuta timp de o saptamana, apoi sa ii urmeze o pauza de doua saptamani. Dieta este recomandata adeseori pentru persoanele care trebuie sa slabeasca inaintea unei operatii. In plus, trebuie reamintit ca, din cauza lipsei de proteine, calciu, carbohidrati, acizi grasi esentiali, vitamine si minerale, dieta provoaca lipsa energiei si o pierdere a masei musculare, care duce la oboseala si epuizare.

PUBLICITATE

 

Ingrediente:

 

• 6 cepe

 

• O varza mare

 

• O telina mare

 

• 2 ardei iuti verzi

 

• 2-3 morcovi

 

• 4-5 rosii

 

• 5 litri de apa

 

• 2 pachete de supa la plic

 

• usturoi, patrunjel, sare, piper, mirodenii pentru gust

 

Preparare:

 

• Taie ceapa si ardeiul, adauga putin ulei de masline si varza, telina si morcovii maruntiti.

 

• Pune apa, apoi taie si decojeste rosiile.

 

• Lasa ingredientele la gatit pana cand capata o textura fina, apoi adauga usturoi maruntit, patrunjel si supa de pui sau vita la plic.

 

• Mai las-o 5 minute la fiert si supa este gata

 

Dieta:

 

…Continuare pe pagina urmatoare

Share on Facebook
PUBLICITATE
1 2
Citește restul articolului pe pagina următoare.

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...