"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articole de Petrut

 

Dieta in cauza promite pierderea a 10 kg de grasime in numai o luna, si nu numai asta, ci si beneficii pentru cresterea parului si unghiilor, pentru o piele mai curata si pentru sanatate in general. Ideea principala este evitarea carbohidratiolor, dar in mod simplu.

 

da jos zece kilograme cu acest aliment

 

De luni pana sambata, elimina carbohidratii, iar duminica permite-ti sa ii consumi la micul dejun si la pranz. Apoi, lunea, ia-o de la capat.

 

Poti manca:

 

• Orice tip de carne

 

• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)..

 

• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice este verde)

 

• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.

 

• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)

 

• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi.

 

Nu este permis sa consumi:

 

• Niciun fel de prajituri sau fainoase

 

• Fructe din conserve, pana duminica

 

• Cartofi, fasole, mazare, fasole verde, paste, orez, snacksuri, dulciuri

 

• Sucuri acidulate

 

In primele 6 zile, poti consuma orice alimente din prima lista. In cea de-a saptea zi poti manca paste, cartofi, orez , la micul dejun sau la pranz, apoi sa reveii la regimul fara carbohidrati.

PUBLICITATE

 

Acest tip de dieta ataca grasimea, in timp ce intareste musculatura.

 

Despre autor:

Petrut s-a alaturat echipei Secretele pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii despre o viata sanatoasa. Pe Petrut il puteti gasi pe facebook!

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE

x
Da-ne un 'Like'!