"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articole de Petrut

 

Dieta in cauza promite pierderea a 10 kg de grasime in numai o luna, si nu numai asta, ci si beneficii pentru cresterea parului si unghiilor, pentru o piele mai curata si pentru sanatate in general. Ideea principala este evitarea carbohidratiolor, dar in mod simplu.

De luni pana sambata, elimina carbohidratii, iar duminica permite-ti sa ii consumi la micul dejun si la pranz. Apoi, lunea, ia-o de la capat.

 

Poti manca:

 

• Orice tip de carne

 

• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)..

 

• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice este verde)

 

• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.

 

• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)

 

• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi.

 

Nu este permis sa consumi:

 

• Niciun fel de prajituri sau fainoase

 

• Fructe din conserve, pana duminica

 

• Cartofi, fasole, mazare, fasole verde, paste, orez, snacksuri, dulciuri

 

• Sucuri acidulate

 

In primele 6 zile, poti consuma orice alimente din prima lista. In cea de-a saptea zi poti manca paste, cartofi, orez , la micul dejun sau la pranz, apoi sa reveii la regimul fara carbohidrati.

 

Acest tip de dieta ataca grasimea, in timp ce intareste musculatura.

 

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE