"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

16 + 19 =

16 + 1 =

Un articol de Razvan

 

Batoanele energizante sunt alegerea perfecta pentru un mic dejun pe fuga, sau pentru o gustare, insa nu sunt prea agreate pentru aceia dintre noi, care dau mare importanta la ceea ce consuma. Pana la urma, cum sa stim ce consumam de fapt?

 

Un raspuns simplu – preparandu-le singuri! Este mai usor si mai rapid decat ai putea crede, gratie acestei retete care nu necesita coacere, pentru mini-batoane ce pot contine chiar un strop de ciocolata! Iata cum se pregatesc:

 

Ingrediente:

 

– 2 banane decojite

 

– 2 cani de fulgi de ovaz

 

– 1/4 cana de unt de migdale( sau de arahide etc, in functie de preferinte)

 

– 1/4 cana de miere

 

– 2 linguri de fulgi de ciocolata

 

– 1/2 lingurita de scortisoara

 

Instructiuni:

 

Piseaza bananele intr-un bol. Adauga fulgii de ovaz, untul, mierea, ciocolata si scortisoara, apoi amesteca-le. Ia 2 linguri din mixul obtinut si fa o biluta. Repeta procesul pentru tot continutul din castron. Depoziteaza-le la frigider.

 

Simplitate, calitate, energie!

 

Loading...

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.