"Ascunse în văzul tuturor, văzute doar de doritori!"

Un articol de Razvan

Batoanele energizante sunt alegerea perfecta pentru un mic dejun pe fuga, sau pentru o gustare, insa nu sunt prea agreate pentru aceia dintre noi, care dau mare importanta la ceea ce consuma. Pana la urma, cum sa stim ce consumam de fapt?

Un raspuns simplu – preparandu-le singuri! Este mai usor si mai rapid decat ai putea crede, gratie acestei retete care nu necesita coacere, pentru mini-batoane ce pot contine chiar un strop de ciocolata! Iata cum se pregatesc:

fa aceste gustari din banane si ovaz pentru mai multa energie

Ingrediente:

– 2 banane decojite

– 2 cani de fulgi de ovaz

– 1/4 cana de unt de migdale( sau de arahide etc, in functie de preferinte)

– 1/4 cana de miere

– 2 linguri de fulgi de ciocolata

– 1/2 lingurita de scortisoara

Instructiuni:

Piseaza bananele intr-un bol. Adauga fulgii de ovaz, untul, mierea, ciocolata si scortisoara, apoi amesteca-le. Ia 2 linguri din mixul obtinut si fa o biluta. Repeta procesul pentru tot continutul din castron. Depoziteaza-le la frigider.

Simplitate, calitate, energie!

Despre autor:

Razvan s-a alaturat echipei Secretele.com
pentru a veni in sprijinul oamenilor cu informatii pretioase despre o viata sanatoasa.Sursa:healthyfoodadvice. Pe Razvan il puteti gasi si
pe target=”_blank”>facebook! 

Share on Facebook
PUBLICITATE

*Continutul acestui articol este doar pentru informare si nu se doreste a fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, va recomandam sa consultati un medic specialist.

loading...
loading...
PUBLICITATE